Acasă »Tratamente de vară cu fructe și legume

Vara, kilogramele excesive de greutate sunt deosebit de neplăcute. Deși adesea facem tot ce putem pentru a le pierde, tot eșuăm. De ce? Acesta este adesea rezultatul deșeurilor care se leagă strâns în țesuturi și celule, ceea ce poate fi explicat cu ușurință.

fructe
Știm că, dacă ardem lemne într-un șemineu sau lângă un foc de tabără, rămâne cenușă, pe care trebuie să o îndepărtăm în cele din urmă. Similar cu combustia, substanțele reziduale rămân în proces de digestie. Dacă nu sunt îndepărtate suficient în timpul digestiei, acestea sunt depozitate în organism. Acest lucru se întâmplă, de exemplu, cu nutriția unilaterală (prea multe alimente grase, dulciuri și prăjituri cu făină). În acest caz, organismului îi lipsesc substanțe biologice importante, astfel încât să poată suferi o digestie optimă, adică arsură. Celulele se înfundă cu deșeuri și se formează tampoane de grăsime. Cum să scapi de ele?

Să folosim fructele verii și să includem în meniul nostru timp de una până la trei zile numai alimente vii, crude. După ce am consumat doar o „dietă vie”, experiența a arătat că, dacă ne simțim obosiți când exagerăm ceva, nivelul nostru de energie se va recupera aproape imediat. Dacă am avut dificultăți și dureri minore, acestea vor începe să dispară, supraponderalitatea va dispărea, unghiile slabe se vor întări, părul va străluci, pielea va fi curățată și ochii vor fi limpezi.

Fructele și legumele sunt o sursă de fibre, care leagă deșeurile și, astfel, ne scutesc de povara neplăcută. „Zilele de subțire” cu fructe și legume de vară curăță complet toate celulele, iar țesuturile scapă de deșeuri. Desigur, kilogramele în exces se vor pierde în cele din urmă. Vara există numeroase fructe și legume proaspete care conțin substanțe nutritive vitale (vitamine, minerale, antioxidanți, fibre insolubile și solubile etc.). Deși majoritatea fructelor au un gust dulce, fructul conține relativ puține calorii (jouli), deci este potrivit pentru oricine încearcă să slăbească. Cea mai mică valoare energetică din greutatea de 100 g a fructelor proaspete are pepeni - 16 kcal (67 kJ), ananas - 24 kcal și citrice - 23 până la 30 kcal, cele mai mari coacăze negre și șolduri - 73 kcal (306 kJ). Valoarea energetică a majorității fructelor variază între 36 - 60 kcal (151 - 251 kJ).

Această postare este dintr-o carte Katarína Horáková: Detoxifierea organismului. În plus, autorul prezintă diverse rețete pentru o zi cu fructe, legume sau fructe și legume mixte. De asemenea, prezintă rețeta sa de suc de legume pentru o siluetă subțire. Această parte a cărții tratează, de asemenea, regimul de băut de vară și curățarea rinichilor de vară.

___________________________
Să păstrăm sănătatea . Cei care caută răspunsuri la diverse întrebări de sănătate legate de inimă, vasele de sânge, creierul, detoxifierea corpului, dieta de reducere sau de slăbire, precum și multe alte subiecte ale unui stil de viață sănătos și rețete de gătit, le puteți găsi în cărțile publicate de Cărți Plat4M. Le puteți comanda la reducere AICI . Acolo veți găsi cărți care nu ar trebui să lipsească în nicio familie.