Nu te lăsa păcălit de Pilates. Poate cunoașteți aceste exerciții lente, compensatorii. Cu toate acestea, acestea nu sunt exerciții pentru cei slabi leneși, dimpotrivă. La urma urmei, autorul acestui sistem, Joseph Pilates, a fost un culturist și boxer profesionist, a predat și autoapărarea ofițerilor de poliție și detectivilor englezi din Scotland Yard.
Un sistem de exerciții lente, în timpul cărora controlați perfect mișcarea părților sale individuale și, în același timp, respirați sistematic, în mod regulat, compilat tocmai pentru că vremurile moderne deja în timpul său (secolul al XIX-lea) au dus la corpuri nesănătoase.
De asemenea, puteți practica Pilates acasă. În următorul videoclip, v-am pregătit o mică degustare. Antrenorii profesioniști Helena Ballová vor explica exercițiile în detaliu.
Această instruire video este o previzualizare a luniiprogram video pentru un corp subțire și ferm SUPER BODY. În acest program video veți găsi 28 de antrenamente video complete pentru exerciții la domiciliu și mai mult de 12 ore de exerciții.
- Cincisprezece minute pe picioare și fundul subțire de care bărbații vor înnebuni Acest exercițiu vă modelează pe amândoi!
- Sfătuiți exerciții acasă - fese și picioare - Cal albastru
- PINK a slăbit mult AICI este sfatul ei, atât pe stomacul plat, cât și după doi copii
- Știți puterea lor Dacă trebuie să vă completați energia și să scăpați de oboseală, încercați aceste plante
- Trebuie să slăbești rapid în vacanță Încearcă o dietă proteică - galerie