Dietele diferite și exercițiile zilnice pot fi o modalitate de a te apropia de o figură slabă. Este și mai ușor! Un loc minunat care se poate transforma într-o sală de sport este patul și sexul cu partenerul tău. Cu toate acestea, unii se bucură de beneficii mai mari și ard mai multe calorii decât alții.

Mai eficient decât patinajul

Mulți văd patul ca fiind singurul loc de relaxare. Daune mari! Dacă nu doriți să aveți o anvelopă mare pe burtă, trebuie să vă schimbați dragostea în favoare. Sexul nu mai este un tabu de ofensat. Acesta este un lucru complet normal, care are și o serie de beneficii pentru sănătate pentru corpul uman. Desigur, dacă este doar o aventură de cinci sau zece minute în fața ușii dormitorului, este greu să vorbești despre vreun efect.

Dacă îți place să faci dragoste mai mult timp, ai una dintre cele mai eficiente activități pentru arderea excesului de calorii. Se spune chiar că este mai eficient decât patinajul sau ciclismul. De ce să nu vă răsfățați cu relații de dragoste pasionate care evocă sentimente plăcute și un beneficiu plăcut este sănătatea bună și caloriile arse?

Mai multe calorii în această poziție

Experții susțin că doar unii vor profita la maximum de această activitate plăcută și vor arde mai mult decât alții! Studiile au arătat că cei care se află într-o poziție misionară în vârf se vor bucura cel mai mult de plăcerea și pierderea de calorii, după cum se menționează pe medicaldaily.com. La ei, intensitatea fizică a sexului este semnificativ crescută.

Cercetătorii au descris pentru prima dată sexul ca un exercițiu ușor în 1984 în Arhiva de medicină internă. În deceniile următoare a venit apoi mai multe studii au arătat modul în care jocurile de pat intim pot promova sănătatea - de la îmbunătățirea sistemului imunitar, tensiunea arterială la scăderea în greutate.

treceți

La rândul său, studiul din 2013 a oferit un avantaj mai detaliat de gen pentru bărbați și femei. Cercetătorii de la Universitatea Quebec din Montreal au descoperit că în timpul preludiului, al actului sexual și al orgasmului, bărbații au ars 101 calorii, în timp ce femeile au ars 69,1 calorii, după cum se menționează pe businessinsider.com.au.

Dacă sexul durează mai mult, echipa științifică a spus asta Bărbații pot arde în medie 4,2 calorii pe minut și 3,1 calorii pe minut pentru femei. Cu toate acestea, este diferit și poate varia în funcție de cine este mai activ în pat. Cei din partea de sus cheltuiesc de obicei mai mult exercițiu, cheltuiesc mai multă energie și, astfel, au mai multe pierderi de calorii. Dacă transpiri în timpul sexului, acesta este un semn bun că organismul depune eforturi mai mari decât spune Antony Karelis, coautor al studiului și profesor la Universitatea din Quebec.

Cuplurile se pot bucura de aceleași beneficii ale sexului atunci când se alternează. Oricine dorește să ardă mai multe calorii ar trebui să preia conducerea și să fie deasupra! După cum a adăugat expertul, unele studii sugerează că Sexul regulat ar putea reduce, de asemenea, riscul bolilor de inimă. Pentru a înrăutăți lucrurile, se spune că cei care au în mod regulat un orgasm trăiesc mai mult!

Exercițiu înainte de sex

Debby Herbenick, profesor de sănătate sexuală și reproductivă la Universitatea Indiană de Sănătate Publică din Indiana, spune oamenii ar trebui să înceapă să facă mișcare cu partenerul lor înainte de momente intime. Exercițiile fizice pot crește excitația, deci plăcerea și o experiență sexuală mai bună. La urma urmei, veți avea și mai multe calorii arse pe „cont”!