Cuvântul Vata provine din sanscrită (limbă indiană veche) și sensul său este mișcare sau vânt. Vata este cea mai importantă componentă a sistemului tridosha, se spune că este regina dosha. În organism, este responsabil pentru mișcările fizice, procesele nervoase și mentale, dar și pentru sistemul circulator, respirator, digestiv și excretor. Pâlpâirea ochiului, mișcarea mușchiului, bătăile inimii, mișcarea citoplasmei în celule și transferul neutronilor sunt toate guvernate de principiul Vata. Relația cosmică a lui Vata este vântul și principiul său principal este schimbarea. Elementele sale sunt aerul și spațiul, deci afectează activitatea și mișcarea.

trei

Vata constă din două dintre cele cinci elemente de bază, elementul aerului și elementul spațiului (eter).

Aerul - este una dintre substanțele eterne care în combinație cu sufletul creează o personalitate.

Spațiul - adică eterul corespunde cavităților corpului, precum gura și nasul.

Manifestări fizice (aspect):

Figura: mușchi slabi, înalți sau mici, slabi

Pielea: rece, slabă, uscată, aspră

Păr: întunecat, ondulat, uscat

Gât: Subțire, sărac

Nas: mic, îngust, neuniform

Gură: Buze înguste și subțiri

Dinți: neregulați, proeminenți

Vocea: subțire, înaltă

Vorbire: rapidă, intermitentă

Temperament și înclinații din vată

Mental: persoana Vata este creativă, plină de viață, inteligentă, veselă, distractivă, plină de bucurie și entuziasm, are o imaginație bună. Pe de altă parte, poate fi nevrotic, prost, impulsiv, inflamabil, cu memorie slabă.

Fizic: umblă și vorbește rapid, adesea are mâinile și picioarele reci, obosește ușor, are pielea și părul uscat, gustul și excreția neregulate, tendința la constipație, somnul ușor.

Energie: Venind în bufeuri, forța vieții este slabă.

Vata este rapidă și mobilă. Oamenii cu vată puternică sunt creativi, de obicei le place să călătorească, pot fi fiabili, adesea nu termină lucrurile și sunt mai puțin concentrați. De asemenea, plutesc adesea în ceruri. Ei învață repede și uită. Au tot timpul dispoziție și interese. Crearea unei rutine zilnice este o problemă de netrecut pentru ei. Le place să improvizeze și să urască rutina. Nu le place să respecte regulile. Sunt pline de idei, dar au probleme să le realizeze. Este tipic să efectuați mai multe activități simultan sau să alternați activități.

Dezechilibre de bumbac

Dezechilibrul bumbacului este asociat cu stresul, efortul nervos și epuizarea mentală și fizică. Oamenii Vata pot cădea cu ușurință în anxietate, depresie, frică, tristețe și neliniște. Stilul de viață agitat de astăzi nu este cu siguranță bun pentru oameni precum bumbacul.

Dacă descoperiți că sunteți în cea mai mare parte un tip de vată, încercați să găsiți timp pentru a vă „reîncărca bateriile” în mod regulat.

Ceea ce provoacă un dezechilibru?

Principalul vinovat este stilul de viață neregulat rapid către care este atrasă în mod natural vata. Dezechilibrele pot fi cauzate de stres, activitate excesivă, înnoptări, alcool și tutun excesiv, consumul excesiv sau sărind de mese, suprasolicitarea și efortul fizic sau emoțional excesiv, mai ales dacă durează mult timp. Chiar și vacanțele aventuroase - pe care bumbacurile naturale le plac în mod natural - pot agrava vata. Din acest motiv, se recomandă adesea ca oamenii din bumbac să-și petreacă vacanța într-un mediu cald și relaxant, unde nu există prea multe distracții. Alte cauze ale tulburărilor de vată includ vremea rece, vânt și cantități excesive de alimente crude, reci sau uscate.

Simptome de dezechilibru: piele aspră, unghii fragile și aspre, limbă uscată, piele cenușie-maro, constipație, tuse uscată, uscăciune a ochilor sau a buzelor, depresie sau pierdere de energie și bucurie de viață, dificultăți de respirație, insomnie sau somn întrerupt, oboseală nedeterminată, anxietate, îngrijorare o confuzie internă, amețeli, hipertensiune arterială, tensiune musculară, durere musculară, tremurături sau tremurături, convulsii, scădere în greutate, nevroză gastrică.

Vata echilibrat

Când Vata este în echilibru cu celelalte doze, persoana lui Vata va fi entuziastă, concentrată și pozitivă. Persoana tipică are capacitatea de a acționa rapid, se adaptează cu ușurință la situații noi și tinde să fie creativă nestatornică. Când vata este în echilibru, o persoană de tip vată doarme bine, își pierde regulat sistemul imunitar și este foarte puternic.

Mâncare din bumbac

Fiecare masă are calitățile de vată, pitta și kapha, iar dieta dvs. ar trebui să fie adaptată tipului de constituție. Puteți folosi alimentele care sunt ulterior concepute pentru a vă echilibra tipul constituțional sau pentru a reduce o anumită doză dacă aceasta provoacă un dezechilibru. Uneori poate fi dificil să ghiciți care sunt alimentele, mai ales dacă aveți o boală specială cu nevoi specifice. În aceste cazuri, este o idee bună să solicitați ajutorul unui vindecător ayurvedic.

Alimente recomandate pentru tipul de vată

Oamenii ca vata sau cei care încearcă să reducă vata ar trebui să evite toate alimentele prăjite, asigurându-se că mănâncă la intervale regulate. Uscarea este tipică pentru vată. Pentru a echilibra, oamenii de tip bumbac ar trebui să mănânce alimente mai grele, umede și calde și să prefere gusturile sărate, acre și dulci. Ce bei este, de asemenea, important. Alegeți băuturi care vă ajută să vă echilibrați dosha.

Ierburi și condimente:

Vată trebuie să folosească condimente dulci de calitate care supraîncălzesc și reglează digestia. Condimentele care calmează vata includ: cardamom, rasca romană, fenicul, coriandru, ghimbir, usturoi, scorțișoară, rasca, asafoetida (disponibil în magazinele orientale), cuișoare, semințe de muștar, piper negru, anason. De asemenea, se recomandă busuioc, frunze de dafin, mărar, fenicul, maghiran, mentă, nucșoară, oregano, boia, pătrunjel, menta, pelin, cimbru, curcuma și vanilie. În cantități mai mici, sarea, sucul de lămâie și tamarindul (disponibile și în magazinele orientale) sunt benefice și pentru vată.

Cereale și semințe:

Orez recomandat, grâu, ovăz (gătit), fulgi de ovăz, quinoa, pâine albă cu muguri, semințe de floarea soarelui și dovleac, semințe de susan. Tăiați orz, porumb, mei, hrișcă și secară.