Trimis de la Katarina10 »14 octombrie 2009, 18:05

obezitate

Alimente 2 - proteine ​​și grăsimi
cocktail proteic cu proteine ​​absorbite treptat
capsule cu ulei de pește

Alimentul 3 - proteine ​​și grăsimi
friptură cu legume la grătar, acoperită cu ulei
legume verzi proaspete

Alimente 4 - Proteine ​​și carbohidrați
bea în timpul antrenamentului sau bea o băutură proteică-glucidă înainte de antrenament

Alimente 5 - Proteine ​​și carbohidrați
bea o băutură de antrenament imediat după antrenament

Aliment 6 - Proteine ​​și carbohidrați
fulgi de ovăz cu lapte, bucăți de fructe
băutură proteică

Alimente 7 - Proteine ​​și carbohidrați
piept de pui
Legume englezești
o bucată de fruct

Alimente 8 - proteine ​​și grăsimi
cocktail proteic cu proteine ​​absorbite treptat
Ulei de in

Nu știu cum te descurci cu suplimentele precum băuturile proteice etc., De multe ori am iaurt cu crack de proteine ​​la micul dejun. Este minunat chiar și seara sau amestecați-l cu lapte sau apă .
Până acum
Katka