Condiție: Produs nou

pentru


L-triptofan este un aminoacid esențial care, cu ajutorul vitaminelor B3 și B6 contribuie la sinteza hormonilor melatonină și serotonină, care contribuie la buna dispoziție, gândire pozitivă și somn liniștit, pentru a face față situațiilor stresante și îmbunătățind astfel starea generală de sănătate și regenerarea.


Triptofan

Este un aminoacid eficient. Are o influență decisivă asupra nivelului corect de serotonină și melatonină. Are grijă de un somn din ce în ce mai bun și ajută la depresie și anxietate.


Vitamine B

Ele reprezintă un „dopaj” important pentru întregul sistem nervos. Este dovedit că deficiența lor în organism poate duce la afectarea nervilor brațelor și picioarelor. B1 (tiamina) reduce anxietatea și are un efect calmant asupra nervilor. Are un rol foarte important B6 (piridoxina), care furnizează energie organismului, are, de asemenea, un efect calmant natural. Deficitul său este asociat cu tulburări neurologice.

Se știe că vitaminele B au un efect pozitiv pentru a îmbunătăți energia și concentrarea. Acestea joacă un rol important în orice, de la conversia nutrienților la neurotransmițători, cum ar fi serotonina, la buna funcționare a mitocondriilor. Rezultatul este mai multă energie, flexibilitate și abilități cognitive mai bune, precum și o mai bună concentrare și memorie.


Importanța triptofanului

Procesul de îmbătrânire este adesea însoțit de schimbări de dispoziție neplăcute, cum ar fi nervozitatea, iritabilitatea, agresivitatea, depresia, tulburări de somn și altele. Aceste simptome acestea sunt adesea rezultatul scăderii nivelului de serotonină din creier. Serotonina este un derivat al aminoacidului triptofan și servește ca neurotransmițător în organism (ajută la transmiterea semnalelor nervoase). Serotonina este cunoscută și ca hormonul fericirii (contribuie la sentimente de bunăstare mentală și fericire). Odată cu creșterea vârstei, există o scădere treptată a nivelurilor de serotonină din creier. Chiar acum Triptofanul este un mijloc dovedit de re-creștere a nivelurilor de serotonină în creier.

Prezența vitaminelor B (în special B3 și B6) este foarte importantă pentru conversia perfectă a triptofanului în serotonină. Unele surse străine menționează, de asemenea, vitamina C. Triptofanul este cel mai bine absorbit pe stomacul gol și ar trebui să fie luat cu o băutură care conține zaharuri simple (suc) pentru a îmbunătăți utilizarea sa de către organism. Nu este recomandabil să consumați alimente proteice cu o oră înainte și cu o oră după administrarea triptofanului. Aminoacizii tind să concureze între ei, să se revărseze, ceea ce le poate reduce semnificativ gradul de utilizare.


Triptofan și somn

Una dintre proprietățile importante ale triptofanului este aceea îmbunătățește calitatea somnului. Serotonina este directorul general al somnului pe timp de noapte - melatonina.

Triptofanul este, de asemenea, implicat indirect în secreția hormonului de creștere. Acest lucru se datorează faptului că este excretat activ în special în timpul somnului profund.


Care este doza corectă?

Doza zilnică recomandată este cuprinsă între 500 mg și 1500 mg. Pentru depresie, anxietate și insomnie, doza poate fi crescută până la 2000 mg.
Se recomandă administrarea triptofanului B de la Kompava: 1-2 capsule dimineața (de preferință pe stomacul gol) și 1-2 capsule seara (aproximativ o oră înainte de culcare).