Tu stii asta. partea 13.

Tu stii asta. partea 13.

asta

. paraorechele sunt cea mai populară sursă de seleniu? Este un antioxidant care răspunde sistemului imunitar și anticorpilor. Are un efect preventiv împotriva cancerului, a bolilor de inimă și a îmbătrânirii premature.

. Semințele de dovleac sunt o sursă bună de acizi grași omega-3 și omega-6? Sunt importante pentru buna funcționare a sistemului imunitar, a pielii sănătoase, a coagulării sângelui, a digestiei și a sistemului nervos. Sunt cele mai sănătoase în stare brută, nu prăjite sau nesărate. Dacă nu au gust crud, vor avea un gust plăcut prin prăjirea ușoară într-o tigaie uscată.

. Uleiul de primula seara stabilizează nivelul hormonilor? Uleiul de primăvară este una dintre cele mai bogate surse de acid gamma-linolenic, acidul saturat omega-6. În organism, această substanță este transformată în prostaglandine, substanțe asemănătoare hormonilor care ajută la reglarea sistemului imunitar, îmbunătățesc funcționarea sistemului nervos și a mușchilor.

. rutina în hrișcă ajută nu numai în toate bolile vasculare? Ajută la libido insuficient, impotență, boli reumatice, artrită, tot felul de inflamații, sângerări de la nivelul gingiilor și nasului. Hrișca, atunci când este consumată regulat, sigilează vasele de sânge, dar le poate restrânge, rezultând o ușoară creștere a tensiunii arteriale.

. sfecla crudă și țelina au cel mai mare conținut de sodiu organic? Ambele legume ajută la curățarea corpului, curăță bine sângele, întăresc vasele de sânge, scad colesterolul și sunt utilizate în tratamentele de întinerire. Le putem consuma sub formă de salate, sucuri, legume fierte sau sub formă de supă de sfeclă roșie - bors.

. Baza de flori este un remediu tradițional pentru tuse, răceli și febră? Favorizează transpirația, încurajează detoxifierea și rezistența generală a organismului la boli. Conține vitamina C, flavonoide, colină, glicozide, acizi grași omega-3 și -6 (urme), taninuri, uleiuri esențiale.

. Varza de Bruxelles este una dintre cele mai bune surse de glucozinolați care produc enzime care previn cancerul? Este o sursă bogată de vitamina C și acid folic, care sprijină organismul să se vindece singur. Măceșul conține, de asemenea, vitamina B5, un stimulent imunitar care declanșează producerea de anticorpi.

. o porție de afine conține la fel de mulți antioxidanți ca cinci porții de broccoli, mere sau morcovi? afinele conțin acidul elagic antioxidant, care este considerat a preveni cancerul, conține și antioxidant antocianină, care întărește capilarele din sânge, îmbunătățește circulația sângelui.

… Elementul mineral zinc are un efect depresiv semnificativ asupra psoriazisului bolii pielii? Zincul se obține, de exemplu, prin consumul de sparanghel, varză, sfeclă roșie, porumb, leguminoase, ceapă, soia.

. ardeiul Cayenne are un puternic efect antibacterian? Acest efect este sporit de carotenoizi, flavonoide și alte substanțe care apar în mod natural în plantă și care susțin sistemul imunitar. Condimentele reduc semnificativ coagularea excesivă a sângelui și s-a dovedit că reglează fluxul sanguin, întărește inima, arterele și capilarele.