- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Vă rugăm să sfătuiți cum să vă concentrați asupra mâinilor. Am reglat deja dieta, dar toate exercițiile pe care le-am găsit sunt pentru întărire, nu pentru slăbit. ei bine, multumesc
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
clar din WT se usucă din mâini. deci acestea sunt sfaturi.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Mergeți la înot, acolo vă veți angaja uniform în mișcarea brațelor și picioarelor.
Mai mult, gimnastica și atletismul oferă oportunități pentru dezvoltarea fizică și pierderea în greutate. Stretching-ul și pilates sunt bune.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Este bine să exersezi forma Siu Lim Tao (o formă de gândire mică) pentru a-ți slăbi mâinile. Este stilul Wing Chun sau Wing Tsun. Această formă este utilizată pentru a practica poziția mâinilor utilizate în autoapărare, dar dacă înveți să o practici, cu siguranță vei pierde în greutate în mâini.
Forma are, de asemenea, o altă dimensiune, este o formă de meditație activă. Odată ce l-am practicat, aș spune câțiva ani, apoi a trecut pe lângă mine. Folosesc dispozitive mai simple pentru autoapărare:-) Kaser, de exemplu, din moment ce sunt mulți câini peste tot și nu aș vrea să-mi rup gura din nou în jumătate:-(