Substanțe active în curcuma
Acest condiment conține numeroși nutrienți sănătoși, cum ar fi proteine, fibre, niacină, vitaminele C, E, K, minerale precum potasiu, calciu, cupru, fier, magneziu și zinc.
Include așa-numitul curcuminoizi. Probabil cel mai bine cercetat este curcumina, care are cel puțin 150 de efecte terapeutice dovedite, inclusiv o activitate anticanceroasă puternică.
Efectul turmericului asupra corpului
De vreme ce este vorba antioxidant puternic cu puternice efecte antiinflamatorii, Turmericul este potrivit în special pentru consumul regulat pentru sportivi.
În plus, el poate reduce concentrația de grăsimi din sânge A acționează împotriva formării calculilor biliari. De asemenea, are un efect pozitiv asupra organelor digestive, dar mai ales asupra ficatului și rinichilor.
Citește și:
Beneficiile turmericului
• prevenirea cancerului
• prevenirea diabetului
• prevenirea bolii Alzheimer
• conține substanțe antibiotice și antiseptice, datorită cărora purifică sângele și întărește sistemul imunitar
• afectează psihicul deoarece conține antidepresive
• favorizează vindecarea rănilor
• prevenirea a tratamentul durerii, artritei
• prevenirea și tratamentul eczemelor
• scade colesterolul ridicat din sânge
• susține metabolismul grăsimilor, pierderea în greutate și digestia
Dozarea turmericului
Doza de turmeric variază în funcție de starea de sănătate. Ca și în cazul majorității suplimentelor pe bază de plante, curcuma nu are instrucțiuni specifice de dozare.
De obicei doza de turmeric este 1-3 grame pe zi. Pentru suplimente nutritive 1 capsulă conține 400 mg.
Citiți și acest articol despre produsul cu curcuma: