În urmă cu câțiva ani, am experimentat un boom ireal al apei de lămâie, apoi s-au ridicat îndoieli cu privire la beneficiile sale reale pentru sănătate și oamenii au început să bea apă cu oțet de mere, care favorizează pierderea în greutate. Dar știați că există ceva și mai eficient? Acest sfat era deja cunoscut de bunicile noastre și astăzi mulți oameni se întorc la el.

lămâie

Cea mai eficientă băutură de dimineață

Este posibil să știți această băutură și să fiți surprins de ce este vorba. Apa obișnuită de stafide este o băutură extrem de eficientă și testată în timp, care este recomandată să se bea mai ales dimineața.

Stafidele uscate obișnuite conțin substanțe minunate care promovează sănătatea și care se înmulțesc atunci când sunt udate. Apa de stafide luată dimineața vă aprovizionează cu vitamine, energie și este minunată, de exemplu, chiar înainte de mișcare.

Efectele apei de stafide

  • Această băutură conține o cantitate mare de potasiu, care ajută la curățarea intestinelor și a ficatului de toxine.
  • Stafidele sunt, de asemenea, extrem de bogate în fibre, fitonutrienți și antioxidanți.
  • Consumul regulat de stafide reduce riscul bolilor cardiovasculare.
  • Colesterolul și tensiunea arterială se vor regla.
  • De asemenea, conțin vitamina B, care întărește sistemul nervos și te ajută să dormi liniștit.
  • Apa de stafide este benefică și în anemie.
  • De asemenea, vă va scuti de problemele de constipație.

Așa pregătești apa de stafide

Clătiți o mână de stafide, așezați-le într-o ceașcă mai mare și turnați peste apă fierbinte fiartă. Lăsați-l să se infuzeze cel puțin 20-30 de minute și apoi beți apa. Puteți să le udați și seara și să le lăsați să infuzeze toată noaptea. Puteți folosi stafidele înmuiate, de exemplu, pentru a face fulgi de ovăz.