Migrenele provoacă dureri de cap intense și sunt adesea rezultatul lipsei anumitor minerale din organism. Sunt frecvente în deshidratarea organismului, precum și după consumul anumitor alimente. Setea este de fapt un semn că celulele sunt deja deshidratate, și se dezvoltă atunci când fluidele corporale sunt epuizate cu mult sub nivelul necesar pentru o funcționare optimă.

lămâie

Pentru a afla dacă sunteți deshidratat, ar trebui să vă monitorizați urina. Corpul hidratat creează un mo limpede incolorNu, în timp ce corpul deshidratat produce urină galbenă. În plus, dacă aveți urină portocalie sau întunecată, sunteți grav deshidratat. Deshidratarea ușoară determină uscarea pielii, oboseală, coordonare slabă, modificări ale tensiunii arteriale, scăderea producției de urină, mucoase uscate în gură și nas și adesea afectarea judecății.

Simptomele deshidratării cronice neintenționate includ diverse alergii, migrene, dureri de cap, stres, dureri de spate, hipertensiune arterială și multe probleme de sănătate degenerative. Dacă suferiți de migrene, ar trebui să încercați cu siguranță următorul truc înainte de a vă adresa analgezicelor. E foarte simplu.

Cele mai bune idei pentru e-mail

A fi inspirat! Vă vom trimite în fiecare zi un rezumat al celor mai bune idei direct pe e-mail.

Avem nevoie:

¼ lingurițe de sare de trandafir din Himalaya sau sare de mare celtică

2 linguri suc de lamaie

Pahar cu apă (aproximativ 250 ml)

1 linguriță de miere de calitate (opțional)

Abordare:

Adăugați suc de lămâie și sare în apă și amestecați bine pentru a se dizolva. Vă puteți îndulci cu miere. Bea lichidul imediat și apoi bea încă un pahar cu apă potabilă curată. Ar trebui să beți un pahar de apă la fiecare 10 minute pentru următoarea jumătate de oră și migrena va dispărea ca o baghetă magică! Deși sarea reține apa, sarea Himalaya sau sarea de mare celtică hidratează din nou celulele, deoarece este bogată în electroliți, minerale și substanțe nutritive. Acestea stimulează și alcalinizează corpul, întăresc imunitatea și îmbunătățesc starea de spirit.

De asemenea, ar trebui să beți sucuri proaspete de legume și fructe bogate în potasiu, ceea ce poate ajuta la soluționarea acestui dezechilibru. Sucurile de fructe și legume sunt bogate în acest mineral, potasiu. Sucul de lamaie este unul dintre cele mai bune tratamente naturale pentru migrene. Nu înclinați lămâile (utilizați netratate chimic), deoarece coaja are un conținut ridicat de flavonoide și uleiuri esențiale, care susțin absorbția nutrienților. De asemenea, combate aciditatea și îmbunătățesc drastic absorbția mineralelor din sare. Acest medicament funcționează ca magia! Încercați și veți fi surprins de efectele sale imediate!

În plus, puteți utiliza și uleiuri esențiale pentru ameliorarea migrenelor. Sunt analgezice naturale care măresc fluxul sanguin, echilibrează nivelul hormonilor, calmează tensiunea musculară și reduc stresul sau anxietatea. Puteți turna câteva picături de ulei pe un prosop încălzit și așezați-l pe partea dureroasă a capului.

Cele mai eficiente uleiuri esențiale pe care le puteți folosi pentru ameliorarea simptomelor migrenei:

Mentă

  • ameliorează durerea și inflamația
  • acționează pentru a avea un efect natural de răcire asupra pielii
  • amortizează contracțiile musculare și stimulează circulația sângelui în jurul capului

Lavandă

  • calmează stresul și anxietatea
  • poate îmbunătăți calitatea somnului
  • reduce tensiunea musculară și are proprietăți naturale antidepresive și sedative

Eucalipt

  • îmbunătățește fluxul sanguin
  • ajută la curățarea organismului de toxine și substanțe nocive
  • reduce tensiunea arterială crescută și durerea

Rozmarin

  • ameliorează durerea prin reglarea fluxului sanguin
  • ajută la reducerea simptomelor de sevraj ale cofeinei sau medicamentelor
  • favorizează digestia și calmează problemele stomacale