scoliozei

Scolioză severă = două coturi ale coloanei vertebrale peste 60 de grade, piciorul mai scurt, pelvisul întors, organele interne comprimate. Perspectivă = durere, medicamente, afectarea funcției pulmonare. Nu se scrie nicio discuție profesională sau laică despre alergarea în munți și ultramaraton. Deci poate voi fi primul.

Am crescut rapid, coloana mi s-a prăbușit în copilărie, când aveam 5 ani. Și imediat au apărut răsturnări de situație. Nu-mi amintesc cum este viața fără dureri de spate. Am fost tratat cu un corset timp de 10 ani în copilărie. Coloana vertebrală s-a rigidizat și nu se îndoaie deloc. Pot să plec capul și apoi să mă aplec la șolduri. Desigur, datorită rotației generale a corpului, suferă și genunchii și gleznele. De fapt, au suferit până.

Până când am venit la ortoped, totul mă doare cu adevărat și mă împiedică să mă mișc. În mișcare = în mișcare activă în natură (drumeții, alergare, înot, ciclism .) Rezultatul examinării. Mă obișnuiesc să am scolioză, să o respect, să mă salvez și să iau medicamente pentru.

APOI NU ESTE TED.

Există un cap la capătul coloanei vertebrale cervicale și încă mă trage spre munți, în spatele răsăriturilor și apusurilor, în spatele priveliștilor frumoase. Cu toate acestea, purtarea unui rucsac era dificilă pe spate. Așa că l-am înlocuit cu un rinichi și am crescut viteza, astfel încât să nu trebuiască să port provizii mari de alimente și haine pe pieptene. Mersul în sus nu a durut deloc, spre deosebire de mișcarea în câmpie și coborârea dealului. Pur și simplu, vertebrele mele deformate se luminează și se relaxează aplecându-se înainte. Așa că am început să mă relaxez intens.

Dacă nu era posibil să ieși afară cu o pălărie de iarnă, am profitat de faptul că locuim într-o casă cu 11 etaje. Sus pe jos - traversă și ascensor în jos. Mai târziu, când mi s-au strâns genunchii, am putut uita de lift. La etajul 11 ​​am început să alerg de 10-15 ori de mai multe ori pe săptămână. Durerea la viței a fost imensă, dar consider că o astfel de durere este sănătoasă. Aceasta este durerea normală care mișcă o persoană undeva. Și ea m-a emoționat. Am calculat înălțimile celor mai înalte zece zgârie-nori din lume și mi-am făcut propria ligă de zgârie-nori în blocul nostru din Bratislava. Îmi dădeam 20-30 x 11 etaje. După cum am menționat, și-au întărit genunchii, dar și coapsele, vițeii, și-au luat plămânii, inimile. Am adăugat yoga și mi-am adaptat dieta.

Datorită sportului, am întâlnit un bărbat care m-a sfătuit despre tratamentul cu colagen. De doi ani de zile merg la spray-uri regulate de colagen la Centrul Medical Sempersa din Bratislava, unde mă înveselesc și mă pun laolaltă după cum este necesar. Și acestea nu sunt analgezice cu efecte secundare.

Am descoperit puterea vindecătoare a foametei. Dintr-o dată, diferitele rigidități și dureri care mi-au tras din coloana vertebrală în picioare și în mâini au încetat să mai doară. Am înțeles că afecțiunile de sănătate nu sunt aici pentru a limita o persoană, ci pentru a o direcționa diferit. Să gândească și să-i asculte corpul o clipă.

Am admirat întotdeauna cursele în ascensiune, am invidiat ce alergau. Eram un infirm, nu aveam dreptul, sau nu? Așa că uneori alergam undeva cu cronometru. Pentru Skalnaté Pleso, Chopok, Sinú și cu mine am comparat cu rezultatele. Desigur, nu a fost o victorie, dar nici nu a fost un învins total. La nivelul pozițiilor din spate, dar totuși într-un anumit domeniu de concurenți. Așadar, pe genunchii mei vechi, m-am hotărât pentru prima mea cursă de urcare. La cabana de sub Chleb și apoi la Skalnaté Pleso, Sinú, Minčol. Și uneori cutia a reușit.

Alergarea non-stop pe creasta Tatra Jos a devenit un vis mare și aproape imposibil. Așa că am încercat în liniște ce puteam alerga și am rătăcit munții. Călătoria cu trenul gratuit m-a ajutat foarte mult - eram dezactivat 😊. Dimineața m-am urcat în tren, am ajuns undeva - cel mai adesea la Vrútok sau Strečno, acolo am început să trotez și am trapat undeva unde trebuia să iau un autobuz sau un tren spre casă. Așa că a fost întotdeauna o goană cu timpul. Am mers ca Vtáčnik, Inovec, Veľká Fatra, Malá Fatra, Roháče.

Ultima piuliță care a stat la începutul NSBHNT a fost un examen medical. Deci nu am șansa să obțin asta! Din fericire, tot ce trebuie să faceți este să vă documentați înregistrarea la o asociație sportivă. Ei bine, mă clasez și printre alergătorii de orientare. Așa că anul acesta am decis să stau cu ei pentru a începe primul meu ultramaraton. Știu că timpul meu de la 8:43 nu a fost orbitor. Cea mai mare pierdere am avut-o în pasajele plate și în josul dealului. În acea perioadă, spatele a suferit foarte mult. Ce bine că spatele Caprei au urmat Hiadeľský sedlo! A fost o ușurare. Apoi doar Kečka și cu dinții încleștați în jos, în jos, până la final. Dar știu deja că nu merge în jos și pe asfalt. (.și poate voi găsi un truc pentru asta și va fi mai bine data viitoare). Dar a meritat. Eram la linia de sosire.

Și de ce un astfel de titlu de articol? Poate că dacă aș fi complet în formă, nu aș putea să mă bucur de mișcarea în sus și de efectele ei relaxante.