IMC și BMR - indici pe care ar trebui să îi înțelegem indicativ
Un lucru este să stai pe cântar și să ne arăți greutatea corpului. Apoi, de obicei, căutăm un calculator IMC pe Internet, care, după introducerea înălțimii, greutății și sexului, calculează IMC (indicele de masă corporală), adică indicele de greutate. Fiecare valoare se încadrează apoi într-o categorie specifică - malnutriție, greutate normală, supraponderalitate, obezitate I. și II. grad. Și intrăm în panică, pentru că, deși ne putem zâmbi fericiți de multe ori în oglindă, conform IMC suntem supraponderali sau obezi.

calitate
Dar nu trebuie să fie atât de rău. Evaluarea IMC a constituției corpului este abandonată de orice nutriționist, deoarece indicele îi aruncă pe oameni într-o singură pungă grea, deoarece au grăsime pe tot corpul, mănâncă nesănătos și nu se mișcă, iar oamenii grei pentru că sunt musculari și pe corpul lor nu am Nu găsesc prea multă grăsime - ar putea fi culturisti, de exemplu. Prin urmare, este important să ne concentrăm asupra proporției oaselor, mușchilor, grăsimilor și apei din greutate și să lucrăm cu aceste valori, pe care le aflăm de altfel cu ajutorul analizatorilor corporali.

În măsura în care au circulat mituri despre IMC până în prezent, în general nu se știu prea multe despre BMR. Acesta este un indicator important, deși ar trebui luat și cu un bob de sare, deoarece tinde să se generalizeze. Sub abrevierea BMR este ascuns așa-numitul metabolismul bazal, care determină câtă energie ar trebui să primim pe zi pentru ca corpul nostru să funcționeze deloc corect. Calculatoarele BMR găsite pe Internet funcționează cu înălțimea, greutatea, sexul, vârsta și unele cu o estimare aproximativă a activității fizice zilnice (de exemplu, diferențiază calculele pentru cei care stau într-un birou toată ziua și pentru cei care fac muncă fizică grea ).

Ce este un analizor corporal și la ce ne putem aștepta de la acesta
Un analizor corporal este un tip de greutate care, așa cum am subliniat deja, nu numai că conferă greutatea corporală a persoanei care stă pe el, ci îi ajută și să creeze o imagine mai detaliată a aspectului în corp. Datorită manualelor care sunt de obicei atașate la analizorii corporali și care conțin tabele cu parametri optimi pentru diferite tipuri de persoane, știm pe ce să ne concentrăm - dacă ar trebui să slăbim clasic și să pierdem excesul de grăsime sau nu ar trebui să câștigăm niște mușchi sau dacă suntem suficient de hidratați. Body Analyzer poate fi un excelent consilier acasă pentru oricine căruia nu îi pasă cum arată și ce simt.

3 sfaturi pentru analizoarele de corp de care vă veți bucura
Credeți că cântărirea poate fi distractivă într-un fel. Dacă lucrați asupra dvs. și trebuie să oferiți în permanență motivație, „consultarea” regulată cu analizorul corporal va fi rapidă și eficientă. Unul dintre analizorii de corp care este garantat să vă entuziasmeze, deoarece vă va oferi informațiile necesare despre corpul dvs., este analizorul Salter 9106BK3R. Această legendă printre analizorii de corp este funcțională și design și va reîmprospăta aspectul multor băi, hale sau hale. Vă va arăta procentul de grăsime corporală și mușchi, procentul de os și hidratare. Datorită pictogramelor retroiluminate și a ecranului LCD clar, nu veți avea nicio îndoială cu privire la modul de comunicare cu acest lucru după câteva utilizări. Analizorul cântărește până la 180 kg și este posibil să setați memoria pentru până la 10 persoane. Tot ce veți avea nevoie de la dvs. sunt 2 baterii AA.

Al doilea model pe care îl putem recomanda fără ezitare este Salter 9152SV3R. Acest analizor va atrage toată lumea care, dintr-un anumit motiv, dorește un ecran mare (aici este un ecran de 19x11 cm). Acest model vă va oferi informații despre greutatea, grăsimea corporală, valorile musculare și de apă, precum și IMC și BMR, despre care s-a spus deja totul. Funcționare simplă, memorie pentru până la 12 persoane, capacitate maximă de încărcare de 200 kg și programe speciale de utilizare (copil, sportiv) vă vor uimi pur și simplu și veți fi nerăbdători să cântăriți.

Ultimul model pe care îl vom prezenta aici este Salter 9080GN3R. Aceasta este o scală pentru copii cu transfer de date, pe care o vom folosi dacă vrem să monitorizăm îndeaproape dezvoltarea copilului, să înregistrăm date și să experimentăm câteva momente unice în viața părinților. Această scală arată greutatea, înălțimea, înregistrările dentare, diferite repere de dezvoltare și, de asemenea, face fotografii. În plus, acest produs este dezvoltat împreună cu un copil - poate fi folosit cu un leagăn, cu un mâner sau ca platformă pentru copiii mai mari. De asemenea, putem monitoriza dezvoltarea a 4 copii pe analizor și, datorită software-ului de pe computer, putem afișa totul în grafice clare, iar software-ul calculează și IMC. Tot ce trebuie să faceți este să transferați valorile măsurate pe un computer cu ajutorul unui cablu USB. Greutatea maximă de cântărire pe acest analizor este de 25 kg.