De ce unii bikinifitnessky au o problemă cu mirosurile neplăcute dacă iau carnitină? Știm motivul!

rezolvat

Carnitina este de obicei utilizată în sporturile de fitness datorită a două beneficii așteptate - primul este de a sprijini arderea grăsimilor în dietă (adică ca accelerator al pierderii în greutate în continuare), al doilea este sensibilitatea crescută a receptorilor de androgeni în special în perioada de antrenament (adică un accelerator de atenuare a evenimentelor catabolice de antrenament și, în consecință, promovarea anabolismului). În practică, însă, se întâmplă ca după o utilizare mai masivă a carnitinei, unii sportivi să ajungă într-o situație neplăcută - acesta este, fără îndoială, un miros crescut, care seamănă puternic cu mirosul de pește. Acest miros este atât de intens încât igiena sporită și utilizarea deodorantelor sau spray-urilor nu ajută. Mirosul de pește este aici!

Ce cauzează „mirosul de carnitină”?

Lumea medicinei recunoaște mai multe boli și afecțiuni care sunt asociate cu un miros insuportabil, în ciuda igienei regulate. De câțiva ani încoace, „sindromul mirosului de pește” a fost menționat și în legătură cu activitățile de fitness și ați fi în căutarea unei haine de antrenament transpirate pentru asta. Acest lucru se datorează faptului că limita de doză de carnitină a fost depășită. În afară de carnitină și utilizarea acesteia ca supliment, aproximativ o treime din persoanele din grup care sunt cu handicap social din cauza unui miros insuportabil (chiar dacă nu au făcut, nu fac, nu fac), suferă de o boală cu transmitere genetică numită trimetilaminurie. - este cunoscută în Clasificarea internațională a bolilor sub codul E88.8 din grupul „Alte tulburări metabolice, nespecificate”. Despre ce e vorba?

Descrierea trimetilaminuriei nu este complicată - este o tulburare metabolică în care organismul este incapabil să metabolizeze corespunzător trimetilamina (un produs al metabolismului intestinal), ceea ce creează un exces și provoacă adesea o răspândire a mirosului insuportabil datorită porilor și transpirației piele.

  • Trimetilamină (TMA) . apare ca produs al descompunerii materiei organice (dieta) din intestin prin efectul bacteriilor specifice asupra anumitor componente ale alimentelor, de ex. colină, lecitină, carnitină (o puteți găsi și în carnea roșie) și apoi este metabolizată enzimatic. În clasica „dietă europeană”, aproximativ 40 mg de TMA-N-oxid (care este inodor și format prin acțiunea enzimei menționate) și 10 mg de TMA mirositoare, care nu se acumulează în organism datorită activității enzimatice și de obicei nu se excretă, se excretă zilnic. Problema apare atunci când aportul de alimente care conțin ingredientele menționate mai sus este mare și depășește capacitatea organismului de a le metaboliza eficient chiar și ca o combinație de cantități excesive de bacterii și cantitate insuficientă de enzimă specifică din intestin - TMA se acumulează în organism . Trimetilamina este principala substanță care provoacă mirosuri neplăcute nu numai ale corpului (transpirație), ci și respirație urât mirositoare (respirație), saliva, desigur, miroase și urină neplăcută.

Deci concluzia este clară - mirosul accelerat de carnitină al peștilor putreziți se datorează aportului excesiv și „incapacității” ulterioare de a elimina trimetilamina ca intermediar al digestiei. Simplu spus, ai putut pentru că ai un exces de TMA în corpul tău (din cauza suplimentării excesive de carnitină).

Care sunt procedurile clasice de rezolvare a problemelor?

Inspirația pentru problema „mirosului de carnitină” poate fi găsită în tratamentele recomandate pentru trimetilaminurie.

  • ajustarea obiceiurilor alimentare . acum că știm că producția de TMA este strâns legată de compoziția meniului (adică ceea ce mâncați ultima o să vă afecteze cel mai mult), nu este o problemă să definiți alimente problematice - fructe de mare și fructe de mare, carne roșie, unele leguminoase, grâu germeni, gălbenușuri de ou
  • produse farmaceutice eliberate pe bază de rețetă . antibiotice Neomycyn și Metronidazol pentru a reduce cantitatea de bacterii din intestin
  • produse farmaceutice disponibile gratuit . Aportul animalului binecunoscut clasic resp. cărbune activ, care are un efect pozitiv asupra a 85% din cazurile de trimetilaminurie
  • igienă . utilizarea săpunurilor resp. șampoane cu un pH cuprins între 5,5-6,5

Miroși a carnitină ca un pește mort?

Te pregătești pentru o competiție, ai început o dietă, ai inclus carnitina în planul tău de suplimentare și începi să miroși? Știți deja cauza acestui fenomen - ați depășit doza limită pe care corpul dumneavoastră este capabilă să o proceseze. Cum să preveniți acest fenomen (cu siguranță neplăcut), resp. cum să o elimini?