poate

17.9. 2011 8:15 Profesional, îndoirea spatelui se numește cifoză toracică. Există mai multe motive pentru apariția sa. Cel mai adesea este o ședere lungă într-o poziție greșită. Știi ce provoacă încă un spate surprinzător?

Când stai mult timp pe un scaun incomod, umerii tăi încep treptat să se lase și să se aplece. Când acest lucru se repetă de mai multe ori, o astfel de poziție poate deveni naturală pentru dvs.

Dacă începeți să aveți o „cocoașă”, trebuie să vă controlați în mod conștient postura. Intinde-te ori de câte ori simți că ți-au căzut umerii sau că îți pleci capul cumva jos. Relaxați-vă și începeți să vă exercitați pe spate.

Este bine să suplimentezi exercițiul cu o plimbare rapidă, pe parcursul căreia vei ieși în evidență și, de asemenea, cu o înot, care relaxează și modelează în mod ideal corpul. Dacă nu vă puteți sfătui, încercați să găsiți un specialist în reabilitare bun care să vă sfătuiască și să vă ajute cum să vă exercitați corect și care sunt cele mai bune exerciții.

Consecința primară a cifozei toracice este durerea cel mai adesea între a șasea și a opta vertebră toracică. Cu toate acestea, durerea poate trage și sub stern și, din moment ce măduva spinării este stocată în coloana vertebrală, postura incorectă afectează, de asemenea, o serie de alte afecțiuni, cum ar fi durerile de cap.

Au devenit extrem de imobili. Silueta cocoșată le-a provocat semne neplăcute de îmbătrânire și le-a restricționat mișcarea. Rigiditatea, lentoarea se adâncesc odată cu înaintarea în vârstă și modificările creierului și abilitățile motorii contribuie, de asemenea, la acest lucru.

Dacă pot prinde la timp, nu trebuie să se adâncească, iar umerii tăi nu trebuie să scadă în mod inutil. Există o serie de tehnici pentru detectarea deteriorării vaselor cerebrale. Acestea sunt obișnuite și acoperite de compania de asigurări.

Parerea ta despre acest articol? Scrie un comentariu