Nu este surprinzător faptul că oamenii se bucură de soare și se simt mai bine atunci când strălucește. Expunerea la lumina soarelui este naturală pentru pielea umană. În timpul dezvoltării speciei umane, aceasta a fost expusă continuu la radiațiile UV. Treptat, pielea s-a adaptat schimbărilor climatice. Pierderea părului și formarea pigmentării în piele sunt un bun exemplu al modului în care pielea s-a adaptat condițiilor calde și însorite. Cu toate acestea, o plajă sănătoasă are regulile sale și puteți afla cum să faceți plajă fără risc într-un interviu cu prof. dermatolog MUDr. Dr. Stanislav Pavel., un om de știință renumit în domeniul pigmentării pielii și al efectelor luminii solare asupra pielii umane.

Domnule profesor, când strămoșii noștri s-au mutat spre nord din Africa însorită, pielea lor întunecată nu a fost întotdeauna un avantaj, da?

Nu, ai dreptate. Când ne expunem pielea la soare, aceasta începe imediat să producă vitamina D. Pielea închisă produce vitamina D încet, în timp ce pielea albă poate produce vitamina D relativ rapid, astfel încât persoanele cu pielea albă au un avantaj. Mai ales că știm în ultimii ani că vitamina D este foarte importantă pentru sănătatea noastră. Există, de asemenea, câteva rapoarte de anul trecut care arată că alte vitamine, cum ar fi vitamina A2, sunt produse pe pielea ușoară sub influența soarelui. A avea un tip de piele mai deschisă este, așadar, foarte important pentru menținerea sănătății noastre, în special în țările cu mai puțină lumină solară.

Există, de asemenea, unele dezavantaje ale tonurilor mai deschise ale pielii?

Da, există unele dezavantaje. Persoanele cu pielea mai deschisă se pot arde foarte ușor. Arderea pielii, în special arsurile solare dureroase, indică faptul că pielea a fost deteriorată. Cea mai mare problemă cu afectarea pielii este afectarea informațiilor genetice ale moleculelor de ADN din celulele pielii.

pentru

Această afectare a pielii este ireversibilă?

În majoritatea cazurilor, deteriorarea ADN-ului poate fi reparată relativ ușor. Cu toate acestea, dacă daunele sunt cu adevărat severe și foarte intense, uneori pot fi grave. În urmă cu câțiva ani, am realizat un studiu cu un grup de tineri a căror vârstă medie era de aproximativ douăzeci de ani. Ne-am întrebat cât va dura până să le vindece pielea deteriorată. A fost expus la lumina soarelui, ceea ce a provocat o ușoară înroșire a pielii. Am fost surprinși să constatăm că a fost nevoie de aproximativ trei până la patru zile pentru a repara pielea deteriorată a acestor tineri.

Ce înseamnă pentru noi aceste informații?

Rezultatele acestei cercetări arată că expunerea pielii la lumina soarelui strălucitoare în fiecare zi, cum ar fi plajele pe plajă, poate provoca daune ADN-ului. Aceste daune se pot acumula și la un moment dat pot deveni ireparabile. Daunele sunt apoi permanente. Aceasta înseamnă că persoanele cu pielea limpede care doresc să se bronzeze cât mai mult în timpul unei săptămâni de vacanță își pot deteriora grav pielea. Pentru a evita acest lucru, ar trebui să privească pentru a vedea dacă pielea lor este arsă. Dacă apar arsuri, acestea ar trebui să aștepte câteva zile înainte de a face plajă.

Ce zici de plajă în solarii?

Același lucru se aplică solariilor și terapiei cu lumină din spitale. Aceste dispozitive sunt echipate cu întrerupătoare, astfel încât este posibil să se limiteze doza totală de radiații ultraviolete. Pe de altă parte, nu puteți opri soarele. Așadar, oamenii trebuie să-și dea seama că uneori se pot arde foarte ușor.

Tot mai mulți oameni folosesc paturi de bronzat pentru a-și pregăti pielea înainte de a pleca în vacanța de vară. Ei cred că această expunere la radiațiile UV îi va proteja de lumina soarelui intensă în vacanță. Ce crezi despre asta?

Într-adevăr, există mai multe materiale științifice care arată că pielea se poate adapta la lumina soarelui prin creșterea lentă a dozei de radiații ultraviolete, de exemplu în solarii.

Așadar, există și câteva studii științifice în acest sens?

Da, am acordat atenție acestui punct și în mai multe studii științifice. Rezultatele noastre arată că, datorită expunerii controlate a pielii în saloanele de bronzat de trei ori pe săptămână timp de câteva săptămâni, a existat puțin mai mult decât dublarea mecanismelor naturale de protecție.

Deci, această reacție acționează ca o protecție împotriva soarelui?

Este un fel natural de protecție solară. În plus, are mai multe avantaje față de protecțiile solare. Este rezistent la apă, sudoare, nu îl poți șterge cu un prosop și nu trebuie să-l aplici pe pielea ta de mai multe ori pe zi.

Cum este asigurată această protecție naturală?

De fapt, este un proces foarte complex care constă din mai multe părți. La început, formarea pigmentării este lentă, când pielea se întunecă treptat. A doua parte este îngroșarea pielii. În special, partea superioară, așa-numitul strat întărit, se întărește încet. Nu înțelegem încă cu exactitate a treia parte, dar este clar că este foarte importantă. Anumite procese biochimice pot fi accelerate prin adaptarea pielii. De exemplu, efectele negative ale razelor solare pot fi reparate mai ușor și mai rapid dacă pielea este adaptată.

Desigur, există unii oameni care se ard foarte repede și nu se bronzează niciodată. Cum este cu ei?

Da, acești oameni se pot arde foarte repede. Unele dintre ele nu pot crea nicio pigmentare suplimentară, deci nu pot utiliza mecanisme naturale de protecție naturale. Prin urmare, el trebuie să fie extrem de atent la soare. În Uniunea Europeană, acestor persoane nu li se permite să folosească solarii, care, de altfel, se aplică și tuturor tinerilor cu vârsta sub optsprezece ani. Singurul avantaj al acestor persoane este că pot obține vitamina D mai ușor, deoarece au nevoie de mai puțin soare pentru ao face.

Deci, este posibil să spunem că majoritatea oamenilor pot folosi solarii moderne pentru a se obișnui cu razele soarelui.?

Da, pentru mulți oameni este posibil să-și pregătească pielea pentru o vacanță de vară în acest fel. După părerea mea, adaptarea nu ar trebui să aibă loc mai des de două ori pe săptămână. Oamenii ar trebui să-l planifice cu mult timp în avans, deoarece au nevoie de câteva săptămâni înainte de a pleca pentru a-și adapta pielea.

Și în această perioadă, creștem cantitatea de radiații UV de care avem nevoie?

Da, mai întâi primiți o doză mică de radiații UV, pe care o creșteți treptat. În acest fel, este posibil să se adapteze pielea la radiațiile UV prin toate mecanismele pe care le-am menționat.

Despre Asociația cehă pentru bronzare sănătoasă (ČAZO)

Asociația cehă pentru o plajă sănătoasă a soarelui a fost înființată în 2009. În același an, a devenit membru al Asociației Europene pentru Lumina Soarelui (ESA). Scopul ČAZO este de a oferi tuturor oamenilor din Republica Cehă cele mai recente cunoștințe științifice și medicale despre efectele expunerii ușoare a corpului uman la radiațiile UV. Pe termen lung, ČAZO dorește să contribuie la creșterea și stabilitatea industriei solare. Nu în ultimul rând, își propune să ajute oamenii să-și îmbunătățească sănătatea prin vitamina D luată din lumina soarelui. Viziunea Asociației cehe pentru bronzare sănătoasă este de a învăța pe toată lumea din Republica Cehă să primească în mod corespunzător radiațiile ultraviolete și să înțeleagă utilizarea sa sensibilă ca parte a unui stil de viață sănătos.