Forma seamănă cu un castravete de salată, iar cel crescut cântărește 1,5-2 kilograme. Conține o cantitatevitamina A, apoi B și C, apoi carotenii, mineralele precum magneziul sau fierul, multă fibră și mai mult de 90% apă.
Dovlecelul îți curăță corpul și te ajută să slăbești!
Dovlecelul este de fapt foarte sănătos pentru că este un remediu excelent pentru corpul de detoxifiere. În afară de poate curăța corpul de toxine, are un conținut scăzut de calorii datorită conținutului ridicat de apă și este potrivit pentru pierderea în greutate. Dacă doriți să slăbiți câteva kilograme, cel mai bine este să pregătiți o salată din dovlecel crud sau să o fierbeți scurt într-o tigaie.
Știați că vinetele ajută sportivii și scad colesterolul? Și nu numai asta!
Cum se pregătește?
Dacă vrem să fierbem dovleceii tineri, prăjiți-l cu cartofi sau prăjiți-l ar trebui să fie tăiat în roți, sărat și lăsat să stea cel puțin o jumătate de oră pentru a da drumul apei și a fi gustos și ușor.
Cu toate acestea, vă puteți bucura și de ea în formă supe (este la fel de bun ca cel al unei dine obișnuite) sau pregătește clătite din el, unde pur și simplu adăugați această legumă la toate ingredientele, nu există limite imaginației voastre.
De ce totul este sănătos?
- accelerează digestia și ajută la constipație
- are efecte antibacteriene
- acționează calm și împotriva stres
- întărește mușchii și inima
- îmbunătățește funcția creierului
- creșteimunitate
Rețetă pentru dovleceii coapte cu legume
Mărunțim dovleceii, îl cioplim și apoi îl mărunțim mărunt și îl sărăm. Lăsați-l să se odihnească o vreme pentru a lăsa să curgă apa. Apoi la ea adăugați șuncă tocată mărunt, brânză rasă și legume la alegere (castravete, porumb, roșie, țelină). Adăugați ulei în amestec, îngroșați cu făină și praf de copt, condimentați cu sare, piper, piper sauusturoi și amestecați totul împreună și coaceți.
Nu aruncați pielea, deoarece conține și o mulțime de nutrienți, minerale și vitamine! Mănâncă-le cu dovlecei.
Citiți și despre această legumă! Cum ajută și cum să-l pregătiți cel mai bine:
- Cicoare gustoasă în mai multe moduri Ce să preparăm din această legumă
- Pierderea în greutate Din SOY puteți prepara ALIMENTE gustoase și potrivite pentru pierderea în greutate
- JURNAL RELAX - 9 modalități nedureroase de a elimina zahărul din dietă ȘI Pierde în greutate!
- Dovleceii gustoși te vor ajuta să slăbești - Sănătate
- Sucul de ceapă în 5 moduri în care ne afectează sănătatea