miracol

BRATISLAVA, 6 august (WEBNOVINY) - Zmeura mică și extrem de gustoasă este considerată de mulți experți în nutriție pentru sănătate ca fiind printre cele mai sănătoase fructe din lume. Ei luptă pentru sănătatea noastră și oamenii nici măcar nu știu cum. Folosește în mod corespunzător acest dar al naturii și ia tot ce oferă de la el.

Ce ascund?

Zmeura își merită locul printre cele mai sănătoase alimente din lume doar datorită conținutului ridicat de fibre. În plus față de 64 de calorii într-o ceașcă, acestea oferă opt grame de fibre

și, ca urmare, este unul dintre alimentele cu cel mai mare conținut de fibre de pe planetă.

Cu toate acestea, conțin și calciu, magneziu, fosfor, potasiu, vitamina C și vitamina K, care este importantă pentru oase. În cazul zmeurii conservate, de exemplu în sirop, aceste proprietăți pozitive sunt considerabil reduse.

Distrug celulele canceroase

Zmeura, alături de cireșe, sunt una dintre cele mai bune surse de acid elagic din lume. Conform rezultatelor mai multor studii, a suprimat creșterea tumorilor în laborator datorită acțiunii anumitor agenți cancerigeni. Este o substanță naturală foarte promițătoare, care ucide celulele canceroase fără modificări asupra celulelor sănătoase.

Sucul de zmeură curăță sistemul digestiv

Sucul de zmeură curăță și detoxifică în mod semnificativ sistemul digestiv și ameliorează unele boli din copilărie și inflamația vezicii urinare. Este chiar folosit ca mijloc de reducere a febrei. Zmeura ca atare este benefică și în tratarea diareei și a constipației, a indigestiei și chiar a mea în reumatism.

Pentru durerile de gât, faceți gargară cu oțet de zmeură

Pune o kilogram de zmeură într-un litru de oțet de vin timp de două săptămâni și apoi strecoară. Te vei înarma pentru sezonul de iarnă plin de durere și durere în gât. Folosiți oțet de zmeură ca gargară și îl puteți adăuga și la un amestec natural anti-tuse, de exemplu împreună cu miere, lămâie și suc de ceapă.

Ceai din frunze de zmeură - o femeie de ajutor

Ceaiul de zmeură este folosit de secole ca tonic general pentru organele genitale feminine. Dacă este luat cu câteva zile înainte de menstruație, poate ameliora durerile menstruale. Se crede că întărește și tonifică mușchii uterini și promovează contracțiile postpartum.

Dacă este luat în mod regulat în ultimul trimestru de sarcină, poate reduce riscul de sângerare severă în timpul nașterii, poate scurta timpul durerilor de travaliu și poate facilita nașterea în general. Cu toate acestea, nu este recomandat în primele luni de sarcină.

Ceaiul din frunze de zmeură este, de asemenea, potrivit pentru tratamentul tulburărilor digestive ușoare, inclusiv dispepsie, diaree sau constipație, și este ideal pentru copii mici și copii. Poate fi folosit și pentru clătirea gurii.

Surse: Publicații Food as Poison, Food as Medicine (Reader’s Digest Selection), 150 de cele mai sănătoase alimente din lume (Jonny Bowden)