Dulce, parfumat, suculent. Un măr este unul dintre cele mai sănătoase fructe. Cu toate acestea, consumul său este în scădere și mulți preferă fructele exotice. Chiar știm totul despre el?

datorită conținutului

Fiecare bucată de mere suculentă alimentează corpul cu energie, potolește setea în mod fiabil datorită conținutului de acizi din fructe și satisface bine. Foarte multe substanțe nutritive sunt deja în piele, așa că atunci când mănânci un măr nu trebuie curățat.

Ce substanțe conține un măr?

2. fibra, datorită căreia are un efect benefic asupra metabolismului nostru

3. o mulțime de pectină, care leagă substanțele nocive din organism și le realizează

4. grăsimi nesaturate

6. minerale: potasiu, calciu, magneziu

7. O gamă de antioxidanți care reduc riscul de cancer

8. conținut ridicat de fructoză

În medicina populară, mărul este încă folosit ca un mare medicament universal pentru diferite probleme de sănătate

  • dureri de cap, amețeli, indigestie, anemie: mărul crud, fiert sau copt ia totul
  • gripă, răceală: trece mai repede dacă mănânci câteva mere crude pe zi, consumul de suc de mere s-a dovedit a avea succes
  • febră: temperatura coagulează din nou mărul ras și sucul acestuia
  • tuse: un decoct de flori de măr calmează și ameliorează atacurile de tuse
  • constipație: merele acre susțin activitatea intestinelor
  • diaree: mâncați mere rase
  • supraponderalitate, obezitate: consumul de oțet de mere arde grăsimea, suprimă senzația de foame (oțetul de mere poate fi cumpărat gata făcut în magazin)
  • arsuri, degerături, răni care nu se vindecă, cicatrici: adăugați suspensie proaspătă de mere rase

Efectele medicinale ale merelor manifestate după consumul lor

  • scăderea tensiunii arteriale și a nivelului de colesterol
  • ele întăresc sistemul imunitar, inima și circulația sângelui
  • stabilizați nivelul zahărului din sânge
  • susține digestia
  • blochează formarea calculilor biliari și a pietrelor la rinichi
  • stimulând sistemul nervos
  • protejează creierul de Parkinson și boala Alzheimer
  • datorită conținutului ridicat de fier, ajută la anemie
  • au efect diuretic și inhibă producția de acid uric
  • curățați intestinele și preveniți creșterea microorganismelor dăunătoare în ele
  • întărește gingiile

Un măr pe zi are efecte regenerative și detoxifiante asupra corpului nostru, acționează ca un „medic de familie”. Deci, să încercăm să îl includem în dieta noastră în fiecare zi și efectele pozitive vor veni cu siguranță în curând.

Sfatul nostru: Încercați o mască de înfrumusețare a feței din măr și miere

Se rade mărul mărunt, se adaugă o linguriță de miere și se întinde pe față. Datorită vitaminelor și mineralelor, pielea dvs. va fi hrănită și oprită. Sucul de mere proaspăt hidratează și regenerează pielea sânilor și a gâtului.