Efectele ceaiurilor nu se limitează la încălzire. Pot face mult mai mult. Cu toate acestea, pentru a beneficia la maximum de ele, este important să știm când au cele mai bune efecte în timpul zilei.

Ce ceai și când să-l bei ziua, pentru a profita la maximum de el?

06:00 - 8:00

Dimineața, cel mai bine este să savurați o ceașcă de ceai care vă va energiza și vă va oferi energie pentru o nouă zi. Ceaiul negru sau verde este potrivit. Ambele conțin substanțe nutritive care vă umple corpul dimineața și asigură un început sănătos. În același timp, găsim în ele cofeină, care susține activitatea inimii și taninurile, întărind activitatea capilară și efectele benefice asupra tractului digestiv. Mai ales ceaiul verde se mândrește cu antioxidanți care cresc imunitatea și acționează împotriva îmbătrânirii și cancerului. Cu toate acestea, aveți grijă să nu infuzați una dintre ele mai mult de 3 minute. În caz contrar, băutura nu va avea un efect stimulator, ci mai degrabă un efect calmant.

Citește și: Un mod neconvențional de a-ți crește aportul de fier: un lucru obișnuit pe care îl are toată lumea acasă!

09:00 - 11:00

Mulți se obișnuiesc să bea cafea când vin la serviciu. Cu toate acestea, nu este potrivit, deoarece provoacă deshidratarea corpului și împovărează inima. Efectul stimulator al ceaiului are un debut din ce în ce mai lent, deci durează mai mult. Cu cafeaua, în timp ce energia dvs. crește rapid, scade și ea rapid. Înainte de a începe munca, vă puteți delecta cu o a doua ceașcă de ceai verde.

12:00 - 16:00

Sistemul digestiv funcționează la viteză maximă. Aveți după prânz, deci este important ca organismul dvs. să digere alimentele în mod corespunzător și, în același timp, corpul să fie mereu în alertă. Și în acest caz vă vor ajuta ceaiurile verzi, precum și cele albe.

Mulți trăiesc mai mult la muncă și au ore în urmă de muncă grea. Ei au întreaga după-amiază în fața lor. Prin urmare, este important să bea în mod adecvat în timpul orelor solicitante și, astfel, să aibă grijă de regimul de băut. Există, de asemenea, fructe și ceaiuri de plante excelente.

obicei

17:00 - 20:00

După ce au venit acasă de la serviciu, mulți încep să-și urmărească hobby-urile. Dacă nu aveți nimic planificat, vă veți relaxa, este recomandat să ajungeți la ceai, care vă va calma trupul și sufletul. Ceaiul de plante din măceșe sau mușețel este minunat.

Seara, este bine să beți ceai rooibos, deoarece nu conține cofeină. Este o sursă bogată de substanțe benefice și, în plus, ajută și în tratamentul insomniei. Ameliorează durerile de cap și reduce tensiunea nervoasă. Este considerat un antidepresiv natural.

Ceaiurile de scorțișoară sunt, de asemenea, grozave. Scorțișoara este cunoscută pentru efectul său de încălzire, perfuzează, întărește și stimulează. Ideal pentru serile de iarnă seara!