Sigur că și voi cunoașteți o mulțime de mituri și minciuni despre sănătate și corpul uman, despre infecții și tratamentul bolilor, despre sex, sarcină, mâncare sau copii. „Nu înghiți guma de mestecat, pentru că îți va rămâne în stomac mulți ani”, ne avertizează mămicile noastre. „Pune-ți pălăria, pierzi cea mai mare căldură peste cap”, degetul ridică un avertisment. „Bărbații cu picioare mari au un cocoș mare”, își sfătuiește prietena prietenii pentru a-și putea alege mai bine viitorul partener. Există multe mituri, prejudecăți și minciuni similare în jurul nostru, dar marea majoritate este o prostie sau chiar un paradox absolut. Ce este adevarul? Ce se aplică?
Noutatea „Nu înghiți guma de mestecat” este exact despre astfel de mituri care intră în urechile noastre în fiecare zi. Autorii Carroll și Vreeman sunt profesioniști din domeniul sănătății și au combinat foarte eficient cercetările serioase cu umorul britanic pentru a risipi aceste mituri și a le aduce la nivelul potrivit. Peste 80 de subiecte practice și interesante care ne preocupă pe fiecare dintre noi.
Guma de mestecat indestructibilă?!
De exemplu, guma de mestecat menționată. Cu ceva timp în urmă, articolul „Guma de mestecat este utilă, dar nu o înghiți.” Răspândit pe internet. Articolul a enumerat alte efecte stimulante și benefice ale gumei de mestecat și s-a încheiat cu cuvintele: „La ce să fii atent: Nu înghiți! Se spune că ar fi nevoie de o medie de șapte ani pentru a se prăbuși în stomac. ”Cuvântul„ presupus ”arată deja modul în care se răspândesc miturile și jumătățile de adevăruri. Autorii cărții „Nu înghiți guma de mestecat” au analizat studiile disponibile, au găsit compoziția gumei de mestecat și au verificat digestibilitatea acesteia. Baza gumei de mestecat - element de cauciuc, îndulcitori, arome și aromă - este absolut nedigerabilă.
Este un amestec de elastomeri, grăsimi, emulgatori și ceruri (ai rămas fără clincher, nu-i așa?). Stomacul nu este capabil să proceseze guma de mestecat ca și alte alimente. Zahărul și îndulcitorii sunt absorbiți, dar sucul gastric este scurt pentru reziduul artificial. Cu toate acestea, sistemul digestiv are și alte modalități de a face față conținutului intestinelor. Guma de mestecat se termină de obicei într-o zi sau două într-o misiune de toaletă expulzată de mișcările peristaltice ale intestinului.
Concluzie? Autorii nu vă recomandă să înghițiți toată guma de mestecat, dar dacă vi se întâmplă, nu se întâmplă nimic. Cu toate acestea, cu siguranță nu va rămâne în stomac timp de șapte ani, nici măcar șapte zile.
Urină întunecată? Aveți grijă, lichide scăzute
Cartea „Nu înghiți guma de mestecat!” Este clar împărțită în șase părți - mituri despre corpul uman, boli, sex, copii, minciuni despre unul și băuturi și mituri care provoacă controverse sau discuții. De exemplu, un avertisment frecvent că urina ar trebui să fie aproape limpede. Galben deschis sau chiar transparent și, dacă este mai întunecat, probabil că sunteți deshidratat, avertizează „experții”. Acesta este un semi-adevăr preferat.
Dacă există mai puțină urină, este și mai întunecată. Atunci când corpul are nevoie să rețină mai multe lichide, vei urina mai puțin și urina va fi mai întunecată. Culoarea urinei depinde de osmolalitatea sa, care este un indicator care explică cantitatea de substanțe dizolvate în fluid. Dacă mai multe substanțe sunt dizolvate într-un anumit volum de urină, urina este mai concentrată și, prin urmare, mai întunecată.
Cu toate acestea, osmolalitatea urinei normale poate fi diferită pentru fiecare. Autorii citează mai multe teste și măsurători pentru a concluziona: „destul de des urina normală a unei persoane sănătoase, corect hidratate, este foarte galbenă”.
Picior mare = cocoș mare?
În cartea „Nu înghiți guma de mestecat!” Veți găsi o serie de cvasi-probleme interesante pe care le-ați putea considera adevărate și, totuși, este jumătate de adevăr sau o minciună absolută. Unele mituri au fost într-adevăr cercetate serios, iar dovezile au fost respinse.
Cercetări, teste și în special studii randomizate, controlate, care este cel mai bun (și mai sigur) mod de a demonstra ceva.
Niciun participant la studiu nu știe exact ce se determină, în ce mod și prin ce, deci credibilitatea unui astfel de test este absolută.
Autorii sunt foarte îngrijorați de faptul că atunci când un mit este risipit de un studiu amplu, randomizat și controlat, oamenii continuă să creadă mitul.
„Acestea sunt situații frustrante pentru că s-a decis - cercetări ample au arătat că mitul este o minciună, dar oamenii încă nu îl acceptă”.
- Bărbații cu picioare mari au un cocoș foarte mare?
- Folosim doar 10% din capacitatea creierului nostru?
- Ne distrugem cu adevărat ochii citind în întuneric sau chiar în întuneric?
- Și pierdem cea mai mare parte a căldurii corpului cu capul descoperit?
Te-a interesat aceste mituri și alte mituri, jumătăți de adevăruri și minciuni absolute cu care ai intrat în contact? Citiți despre ele într-un extras special din cartea „Nu înghiți guma de mestecat!”