prânz

16.12. 2014 1:00 Clasificate Vă simțiți neproductiv sau iritabil la locul de muncă? Pentru a evita o astfel de problemă, răsfățați-vă cu un prânz cald și echilibrat.

Angajatorul dvs. este obligat prin lege să vă ofere un prânz cald și sănătos în timpul programului de lucru. Această măsură a fost adoptată pentru a proteja sănătatea angajaților. Promovarea unei diete regulate este o parte importantă a strategiei de combatere a obezității. Angajatorii oferă cel mai adesea prânzuri prin bonuri de masă, până la 51% dintre angajați le au. Al doilea mod cel mai popular este să mănânci în cantină, unde 31% dintre lucrători iau prânzul. Acest lucru rezultă dintr-un sondaj GfK axat pe obiceiurile de prânz ale angajaților.

Sunteți printre 14% dintre persoanele care nu se simt ratate prânzul?

Cu toate acestea, există multe motive pentru care nu are timp să meargă la prânz. Sondajul i-a întrebat și pe angajați ce consecințe ar vedea pentru ei înșiși dacă nu ar lua prânzul. Oboseala este cel mai frecvent simptom, cu până la 40% dintre persoanele care se confruntă cu aceasta, 34% dintre respondenți observă o stare proastă sau iritabilitate, în timp ce 29% dintre respondenți suferă de probleme de concentrare sau dureri de cap. Doar 14% dintre respondenți nu au consecințe negative fără hrană în timpul orelor de lucru.

O modalitate de obezitate

Există, de asemenea, consecințe pe termen lung pentru omiterea prânzurilor. O dietă neregulată duce la creșterea poftei de mâncare pentru alimentele calorice, mai ales seara, când organismul stochează cel mai mult grăsimi. Acest lucru vă crește riscul de obezitate. Potrivit Eurostat, mai mult de jumătate dintre adulții din țara noastră sunt supraponderali sau obezi. Dintre ambele sexe, bărbații sunt mai prost, dintre care doar 31% au o greutate normală. Acest număr este în continuă creștere și, potrivit Comisiei Europene, este legat de dietă și exerciții fizice până la 6 din cei 7 factori principali de risc care duc la moarte prematură. Acest lucru este valabil mai ales în Slovacia. Din independența noastră, bolile cardiovasculare, care sunt asociate cu un stil de viață prost, se află în partea de sus a cauzelor morții. Cele mai recente statistici din 2011 afirmă că atacurile de cord, accidentele vasculare cerebrale și alte boli cardiovasculare au fost cauza decesului până la 59,8% dintre femeile decedate și aproape 46% dintre bărbați.

Consecințele alimentației nesănătoase au fost, de asemenea, subliniate de experți în nutriție și medici care s-au întâlnit la 14 octombrie 2014 cu ocazia Zilei Alimentației Sănătoase din Bratislava la un atelier profesional organizat de Oficiul de Sănătate Publică din Republica Slovacă. Raportul reuniunii este publicat la www.uvzsr.sk/index.php.

Gândește-te la tine în timpul programului de lucru și delectează-te cu un prânz cald și sănătos. Ai dreptul la asta.