Pierderea în greutate este o problemă eternă și nesfârșită pentru mulți. Toată lumea ar dori să-și piardă kilogramele în plus, dar pentru a face acest lucru trebuie să vă exercitați, să vă păstrați dieta și așa mai departe. Cu toate acestea, există alimente care ajută organismul să piardă în greutate în mod activ și, de asemenea, îl ajută să se detoxifice. Este mult mai ușor să slăbești cu astfel de alimente.

O rețetă simplă pentru o băutură pentru slăbit

Există o rețetă foarte simplă care combină diferite alimente sănătoase și, pe lângă combinarea lor pentru a crea o masă foarte gustoasă, ajută și pe drumul către figura de vis. În plus, dacă consumi această băutură la micul dejun o lună întreagă, aceasta poate pierde până la 5 kg.

Ingrediente:

  • Fulgi de ovăz
  • Chefir
  • Cacao
  • Seminte de in

Abordare:

Puneți prune uscate în apă clocotită, lăsați 5 până la 10 minute. Se amestecă ingredientele uscate, se adaugă kefirul sau iaurtul și se amestecă bine. Apoi strecurați prunele, amestecați cu restul amestecului și puneți-le în frigider unde vă puteți odihni peste noapte.

Dimineața, veți avea un mic dejun sănătos pregătit pentru a vă ajuta să slăbiți și să vă detoxificați corpul. Această rețetă se consumă în locul clasicului mic dejun. Pe lângă pierderea în greutate, starea generală de sănătate se va îmbunătăți și, în plus, veți vedea că pierdeți în greutate mai repede.

Ce efect au astfel de micuri dejun asupra corpului tău?

Acest amestec conține prune uscate și fulgi de ovăz. Aceste alimente sunt extrem de eficiente pentru sănătatea digestivă, deoarece ajută digestia și favorizează pierderea în greutate. Alte ingrediente precum chefir, Este bogat în culturi probiotice, ceea ce contribuie și la scăderea în greutate.

micul

Cacao poate părea un ingredient inutil, dar opusul este adevărat. Pe lângă faptul că conferă băuturii un gust specific, este eficient în detoxifiere și facilitează excreția substanțelor nocive din organism.

Seminte de in Sunt pline de vitamine, fibre și acizi grași omega 3. Absorb toxinele din alimentele de zi cu zi pe care le consumați. Acest lucru vă permite să vă reglați mai bine pofta de mâncare, vă ajută digestia și nu vă încarcă inutil corpul.