Începând dimineața cu un terci fierbinte este unul dintre cele mai bune începuturi ale zilei, mai ales în aceste luni de iarnă. În această rețetă, am decis să amestec un terci care încălzește, mângâie și săture. Ne bucurăm de acest terci acasă de multe ori dimineața, este cu adevărat delicios.:-)

Timp de pregatire: 15 minute.

De ce vom avea nevoie pentru 1 porție?

  • 40 g fulgi de ovăz
  • 2-3 dl lapte de migdale (poate fi și clasic)
  • 1 măr
  • 40 g caș tare
  • 1 linguriță de semințe de in zdrobite
  • 1 linguriță semințe de cânepă
  • 2 lingurite miere de casa
  • 1 linguriță scorțișoară măcinată

Cum vom proceda?

1. Se prajesc fulgii aproximativ 2 minute intr-o tigaie uscata.

2. Se toarnă laptele și se amestecă bine terciul.

3. Tăiați mărul în cuburi mai mici și amestecați-le împreună cu brânza de vaci și semințele într-un terci.

4. La sfârșitul terciului, condimentați cu scorțișoară și îndulciți cu miere.

Tip: Deși ingredientele în sine sunt excelente pentru copiii de la 1 an, în această combinație ar putea fi mai greu de digerat, așa că recomandăm rețeta pentru copiii de la 1,5 ani.

sănătos

Spuneți-ne cum a gustat terciul și împărtășiți cu noi o rețetă pentru preferatul dvs.;-).

Veți găsi, de asemenea, inspirații excelente pentru un mic dejun sănătos, precum și mese pentru restul zilei în cărțile noastre de bucate:

Nu luați același mic dejun în fiecare zi, încercați și aceste rețete sănătoase:

Terci de grâu simplu în funcție de propriile preferințe

Clatite pufoase cu mere cu scortisoara

3x rețete pentru micul dejun conform influențatorilor: pastilă de cacao de casă, tartă de avocado și clătite de dovleac

  • Petra (-11,5 kg): „Au trecut aproape 12 ani de când am văzut-o cântărind 65,5 kg.” - 2 februarie 2021
  • Ce ajută să slăbești? Stanka vă va spune planul ei, cum a slăbit 14 kg - pe 26 ianuarie 2021
  • Katka: „Vreau să întăresc mușchii care slăbesc odată cu vârsta.” - 19 ianuarie 2021

Articolul a fost adăugat la 01.01.2020 și inclus în categoria: terci de mic dejun și budinci Rețete pentru micul dejun Rețete pentru copii Rețete pentru copii de la 1,5 ani | Autor: Veronika Kašická