Un stil de viață sănătos nu înseamnă doar mere cu spanac și mersul cu bicicleta
Vrei să trăiești sănătos? Este în regulă. Schimbarea dietei și a exercițiilor fizice, totuși, nu sunt singurele elemente de bază ale unui stil de viață sănătos. Factorii noștri sunt, de asemenea, afectați de alți factori.
Evitați chimia
Produsele chimice nu ne avantajează sănătatea. Cu toate acestea, nu este vorba doar despre cele găsite în alimente, adică conservanți, coloranți sau arome. Dacă alegeți o viață sănătoasă, ar trebui să încetați să utilizați produse de curățare chimice. Înlocuitorii pe care îi veți găsi în cămară vă vor servi ca înlocuitori. De exemplu, oțet, sare sau bicarbonat de sodiu. A doua opțiune este de a cumpăra produse pe bază naturală. Respectați aceste reguli pentru tot ceea ce este folosit pentru curățarea gospodăriei, adică detergenți, podea, ferestre, detergent sau gel, dedurizant, dar și odorizante.
Viață sănătoasă
Sursa substanțelor chimice din gospodăria noastră nu este doar produsele de curățat. Ar trebui să evitați prânzurile din plastic, căni, farfurii sau tacâmuri. Același lucru este valabil și pentru achiziționarea de alimente în ambalaje din plastic. Ustensilele metalice de bucătărie, la rândul lor, iau vitamine și minerale din tot ceea ce ating. Prin urmare, cuțitele ceramice, lopatele și lutul din lemn, sau vasele și tigăile din ceramică sunt o alternativă mai bună.
De asemenea, ar trebui să eliminăm toți alergenii din mediul în care trăim. Cea mai mare dintre ele este, desigur, praful. De aceea, aruncați covoarele vechi, aspirați și spălați regulat. Ar trebui să deschideți fereastra cel puțin o dată pe oră, astfel încât aerul expirat și prăfuit să poată fi schimbat cu aer curat. Nu uitați să schimbați lenjeria de pat, pe care ar trebui să o spălați cât mai sus posibil. Altfel nu veți scăpa de germeni sau acarieni.
Daunăm și din exterior
Cosmeticele sunt o altă parte importantă a unui stil de viață sănătos. Cu siguranță ar trebui să evitați culorile și parfumurile artificiale. Chiar și în aceste produse găsim o cantitate de conservanți și substanțe chimice care cu siguranță nu ne fac bine. Vorbim despre creme, măști, șampoane, geluri de duș, spume de ras, machiaj, farduri de ochi, pastă de dinți sau spray-uri pentru păr.