Știm deja că, după urmărirea pe tot parcursul zilei a # zaharurilor și a # carbohidraților, insulina crește brusc din nou și din nou, ceea ce îi spune organismului să stocheze # grăsimi în loc să le ardă. În timp, nivelurile cronice de zahăr din sânge pot duce la rezistență la insulină, probleme de greutate și un risc crescut de diferite # boli. Aceasta înseamnă că zaharurile și carbohidrații de amidon sunt dăunători pentru metabolismul nostru și ar trebui să le consumăm cât mai puțin posibil.?
Principiul # ying și # yang se aplică și carbohidraților. Pe de o parte, dacă mănânci prea mulți carbohidrați, metabolismul tău poate „rămâne blocat în modul de # zahăr și stocare a # grăsimilor, iar acest lucru nu este bun pentru metabolism sau pentru # sănătate generală. Pe de altă parte, dacă mănânci foarte puțini carbohidrați adăugați, poate avea și consecințe negative. Dintr-o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați, în timp, glanda tiroidă poate crește, hormonii și stresul pot crește, somnul poate fi perturbat, masa musculară se poate descompune și hormonii sexuali pot cădea. Și asta cu siguranță nu aduce beneficii sănătății noastre.
Asteapta asteapta! Trebuie să reducem carbohidrații pentru a ieși din regimul de ardere a zahărului, dar dacă îi reducem drastic și mult timp, hormonii și metabolismul nostru suferă?
DA
Deci ce ar trebui sa facem ? Aceasta este o întrebare de un milion de dolari. Răspunsul constă din două părți:
Dacă sunteți interesat de răspuns, dați o postare sau scrieți-ne un mesaj.
Lasă un răspuns Anulează răspunsul
Ne pare rău, trebuie să fiți conectat pentru a lăsa un comentariu.
- Când durerea sufletului se reflectă asupra corpului în ziua potrivită
- Când un copil vede pentru ce nu este pregătit - Când Dumnezeu are un loc la masa familiei
- Comentariu de Ľubomír Jašek Un ministru încăpățânat este o nenorocire, uneori pentru o iesle
- Cod! Cele mai senzuale femei nu sunt uneori observate la început
- Zaharul din nuca de cocos este un indulcitor mai sanatos in loc de zaharul alb