8.5. 2010 Ați dori să pierdeți câteva kilograme în plus sau să păstrați linia pe care o aveți? Avem câteva sfaturi despre cum să mâncăm mai sănătos și să nu câștigăm un kilogram.
Arhiva
Popular de pe web
Coafurile o dezamăgeau mereu, așa că a încercat biroul de schimb valutar: WOW, noua imagine a făcut-o cu totul altă femeie!
Mirka este săracă în alimente și a dovedit tuturor că este COMPLET simplă: Fă ACEST lucru bine!
Nu ai văzut-o niciodată pe Adela Vincze așa! Nevopsit, shaggy și în pijamale: fotografie direct de la ...
Renáta Názlerová a vrut să poarte o salopetă de protecție 3XL: Uf, nu este amuzant. Nu se potrivea!
Electricitatea ta sexuală din relație a DISPĂRUT? 3 întrebări vor dezvălui de ce partenerul tău nu te mai entuziasmează!
Legat de subiect
Pierderea în greutate după patruzeci de ani
Alimente după care să slăbești
Cum să piardă în greutate
Dietele
1. Gust de slăbire
Salată cu pansament? Mai bine nu o încercați, deoarece alimentele dietetice vor fi prea grase de la el și salata dvs. va fi o bombă cu calorii. Mai bine îl gustați cu ierburi. Alternativ, vă recomandăm oțet balsamic.
2. Coș cu fleacuri
Dacă ți-e dor, este greu să te oprești. Prin urmare, mai bine pregătești un coș în care pregătești bunătăți în avans. Desigur, nu doar umple-l cu bomboane de ciocolată, ci și umple-l cu lucruri sănătoase. De exemplu, migdale, fructe și două ouă mici de ciocolată. În acest fel puteți verifica cât de multe dulciuri consumați.
3. Tigaie fără ulei
Caloriile sunt ascunse în oul din gălbenuș, nu găsim unguent în albușul de ou. În schimb, pregătește o friptură fără ulei. Rupeți trei albi de persoană, care împreună conțin 75 de calorii și 0 grame de unguent.
4. Bryndza pe bază de plante se răspândește
Untul de bryndza de casă este mai gustos decât cel pe care îl cumpărați în magazin. Conține mai puține calorii, dar și unguente. Se amestecă până se omogenizează 250 de grame de bryndza! Completați ierburile după gust.
5. Miel
Mielul unic de Paște ajută la pierderea în greutate, deoarece aminoacizii pe care îi conține întăresc sistemul imunitar și, de asemenea, mențin zahărul din sânge scăzut. Și așa scad cu ușurință kilogramele.
6. Legume ușoare
De asemenea, puteți prepara frișcă și mese prăjite într-un mod rafinat. Folosiți amidon de porumb pentru a îngroșa! Uitați de cartofii prăjiți. Dacă vreți să mâncați cu adevărat dietă, mâncați legume prăjite: roșii, dovlecei, patizon sau ciuperci