Vara și sezonul costumelor de baie se apropie cu pași mari și nu ai avut timp să slăbești kilogramele în plus?

pierdere

Nu te deranjează deloc, ai încă suficient timp pentru a corecta această condiție nu prea plăcută. S-ar putea să spuneți că această problemă nu vă preocupă - nu vă pasă cum arătați într-un costum de baie și creșteți fericit fiecare kilogram în plus. Rețineți, totuși, că supraponderalitatea are și riscuri pentru sănătate. Deci, dacă o estetică nu te atrage, măcar gândește-te la sănătatea ta. De multe ori unei persoane i se pare că cele două sau trei creșteri în greutate nu sunt nici măcar vizibile. Cu toate acestea, dacă câștigi atât de mult în fiecare an, mai ai zece până la cincisprezece kilograme în cinci ani. Și acestea vor fi mai greu de aruncat decât cele trei în prezent. Alegeți metoda de slăbit care vi se potrivește cel mai bine și întoarceți-vă astăzi cu ele.

Combinația ideală de slăbit care nici măcar nu trebuie să te coste mult este să mănânci mai puțin și să începi să faci sport. Dacă nu doriți să cheltuiți bani în centre de fitness, pur și simplu puneți-vă tenișii și mergeți la fugă. Vrei să slăbești cu sportul, dar pur și simplu nu ai suficient timp? În acest caz, puteți alege una dintre mașinile care măresc cheltuielile de energie în timpul exercițiului, deci trebuie doar să vă antrenați pe ele pentru un timp mai scurt, cu rezultate bune. De asemenea, lenea completă nu se pierde. Saloanele Slim Line oferă mai multe „mașini-minune” care pot descompune grăsimea chiar și în timp ce stai întins și relaxat - dar vei plăti o mulțime de bani pentru confortul tău.

Există multe modalități de a face acest lucru. Pentru fiecare dintre ele, ar trebui să vă ajustați cel puțin ușor dieta și să vă limitați aportul de alimente grase și dulci. Și dacă următorii tăi pași sunt la centrul de fitness sau la unul dintre saloanele subțiri depinde de tine. Într-o serie de articole din seria despre pierderea în greutate, care vor fi publicate sâmbătă, 25 aprilie, în Pravda Women, vă vom prezenta toate aceste posibilități.

Text: Elena Zemková pentru Adevăr
Foto: Shutterstock