usturoiul

Pierderea în greutate este o misiune în care exercițiile fizice și nutriția sunt cele mai importante arme ale tale. Aflați cum usturoiul poate fi o resursă valoroasă pe care o puteți folosi împotriva pierderii în greutate

Rapid Mușcături

  • Usturoiul crud și mierea sunt foarte eficiente în slăbit. Usturoiul este bogat într-o enzimă cunoscută sub numele de aliniinază.
  • Usturoiul crud este mai bun decât gătit

Alimentația corectă și exercițiile intense sunt singura soluție dacă doriți să slăbiți. Nu există comenzi rapide între ele. Dieta vă menține sănătos și antrenamentul vă face să vă formați. Beți apă fierbinte dimineața, mâncați verdeață etc.; Există obiceiuri alimentare bune pentru a vă ajuta să slăbiți mai repede. Deși nu este scurt pentru pierderea în greutate, puteți fi de acord că remediile la domiciliu uneori funcționează foarte bine pentru pierderea în greutate. Remediile la domiciliu sunt ca niște hack-uri care vă susțin misiunea de slăbire.

Dacă doriți să încercați unul dintre remedii casnice, usturoiul este cea mai bună alegere. Usturoiul este un ingredient utilizat în mod obișnuit. Partea care conferă curry-ului un gust special are multe proprietăți curative. Îmbogățit cu vitamina B6, vitamina C, fibre, mangan, calciu, proteine ​​și fier, usturoiul ajută, de asemenea, la creșterea imunității, reduce riscul bolilor de inimă și relaxează vasele de sânge.

Acum se pune întrebarea cum ajută usturoiul să slăbească?

Sa demonstrat că usturoiul are beneficii pentru sănătate. Diverse studii sugerează că usturoiul poate fi folosit pentru pierderea în greutate. Cum consumi usturoi? Metoda, usturoiul este gata, poate schimba beneficiile pentru sănătate. Usturoiul crește nivelul de energie și, de asemenea, ajută la arderea caloriilor. Usturoiul este bogat într-o enzimă cunoscută sub numele de aliniinază, care poate transforma alina în alicină.

Diverse studii sugerează că introducerea usturoiului în cuptor timp de 45 de minute poate dezactiva aliniinaza și reduce efectele sale asupra sănătății. Aceleași studii au arătat, de asemenea, că zdrobirea și menținerea pentru 1

Citește și: Încerci să slăbești? 5 fructe cu conținut scăzut de carbohidrați pentru a vă ajuta

Iată resursele pe care le poți încerca să slăbești

Usturoi și miere

Un amestec de miere și usturoi crud este o slăbire foarte eficientă, Pregătirea acestui amestec este foarte simplă, coajați și zdrobiți 2-3 căței de usturoi proaspeți și amestecați bine cu miere. Lăsați amestecul să stea o vreme și puneți-l pe stomacul gol. Utilizați miere crudă deoarece este cel mai dulce lichid, neîncălzit, nepasteurizat și neprelucrat.

Suc de usturoi și lime

Puteți folosi și usturoi cu suc de lămâie. Într-un pahar cu apă caldă, adăugați sucul de lămâie și 1 cățel de usturoi zdrobit. Potrivit experților, sucul de lămâie și usturoiul ajută la pierderea în greutate.

Citește și: 7 Umpleți alimente pentru a păstra grăsimea burticii în golf

Usturoiul pe stomacul gol

Dacă beți usturoi crud cu apă pe stomacul gol dimineața, vei beneficia de el. Usturoiul crud are un profil nutrițional mai bun decât usturoiul gătit, ceea ce îl face să slăbească mai bine. Zdrobeste 2-3 catei de usturoi, lasa sa stea 10 minute si apoi inmoaie cu apa.

Rețineți că trebuie să consultați un dietetician sau nutriționist înainte de a adăuga usturoi la dieta dvs. și de a nu mânca prea mult usturoi.

Alte produse de control al greutății

Scris de: Arti Chaudhary

Sursa: Echipa editorială pentru sănătate numai pe 9 mai 2019