Trimis de la Nia »20 Mar 2010, 22:33

copiilor

Re: Vă rog să-mi informați bebelușii:)

Trimis de la tini »21 martie 2010, 06:31

amarie, o mușcătură de la un alt producător. Care erai tu? Fiecare are un gust puțin diferit. Nu mi-a plăcut nici una ca hârtia putrezită, dar nu am încercat-o încă;)) Au 2 producători în unitate și cu siguranță sunt mai mulți. Am cumpărat proaspete în Germania, direct de la asiatici, așa că probabil a fost cel mai bun pe care l-am mâncat până acum, dar nu îl am aici.

nia, nu vrei să începi un subiect în întreținere ? Voi scrie raportul tău reconfortant și nicăieri.

Re: Vă rog să-mi informați bebelușii:)

Trimis de la Nia »21 Mar 2010, 08:24

Re: Vă rog să-mi informați bebelușii:)

Trimis de la JaNusQa »21 martie 2010, 12:46

Baby. Proteine ​​si ceva mai mult . va rog sa ma sfatuiti ce as putea pune acolo bogat in carbohidrati si grasimi . din nou nu pot evita. Sunt aproape întotdeauna la școală și pe intrak nu am prea multe ocazii să fac mese calde . mulțumesc pentru ajutor . până acum am venit cu asta:

1. Fulgi de porumb 100 g, mere 200 g, lapte cu conținut scăzut de grăsimi 250 ml

2. Pâine neagră și crocantă activă, graham 35 g, Grapefruit 200 g

3. Pâine neagră și crocantă activă, graham 35 g, piper verde 100 g,
Roșii 100 g, Roșii 50 g, Tofu 120 g

4. Pâine neagră și crocantă activă, graham 35 g Migdale 20 g

5. Pâine întunecată activă, graham 35 g Ardei verde 50 g Roșii 100 g

6. Pâine neagră activă și crocantă, graham 35 g Morcovi 100 g

Până în prezent, se ridică la 7.346,00 k J 60,32 g 333,30 g 23,83 g

Vă mulțumesc anticipat pentru sfatul dvs. Nu știu ce aș face fără tine. Am citit raftul verde ... dar totuși. /



Re: Vă rog să-mi informați bebelușii:)

Trimis de la dika »21 martie 2010, 13:33

Re: Vă rog să-mi informați bebelușii:)

Trimis de la amarie »21 Mar 2010, 15:35

ajamka, nia, mulțumesc pentru sprijin, ești auriu
tini, chiar nu-mi amintesc de producător, era BIOnieco de la billy. și cred, de asemenea, același lucru în minge și tesca (cel puțin la noi). Nici nu am găsit altul, dar am căutat doar aceste trei magazine până acum.
și nu, cu siguranță aș trimite spam subiectului dvs. de întreținere, începeți!

janusqa, sunt de acord cu mulțumirea faptului că, în opinia mea, ar trebui să urmați recomandările a ceea ce a ieșit din dvs. în calculatorul IMC, adică 9673 kJ. în cazul greutății normale (care este cazul dvs.) există o astfel de formulă imperială:
Greutatea ta este normală, nu pierde în greutate. Urmați recomandările date aici - acestea sunt dozele nutriționale recomandate pentru o persoană sănătoasă. Dacă simți că mai trebuie să slăbești, adaugă exerciții fizice. Dar respectați aportul de energie declarat. Vă va ajuta să normalizați activitatea corpului și este adecvat vârstei, sexului și intensității muncii.

prin urmare, încercați să stoarceți dieta cu sinceritate la cel puțin 9000-9500 kJ cu o compoziție bună de proteine, pliculețe și grăsimi și durați două sau trei săptămâni. s-ar putea să câștigați 1-2 kilograme (cu siguranță nu mai mult), dar atunci când vă obțineți metabolismul împreună, arderea începe cu viteza maximă și ATUNCI, după părerea mea, puteți încerca să vă reduceți aportul - treptat, cu 500 kJ în fiecare săptămână. străin, după părerea mea, ar trebui să citiți acum 9000 kJ, să îl reduceți la 8500 kJ în două săptămâni, la 8000 în trei săptămâni și la 7500 kJ într-o lună - în acel moment arderea ar trebui să înceapă frumos și veți pierde în greutate.

dacă ați începe cu un aport scăzut (care în cazul dvs. este și cel de 7000 kJ), cu siguranță ați avea o problemă mai târziu pentru a pierde ultimul kilogram - corpul pur și simplu „se va închide” și va continua neîncetat, deoarece cu un astfel de aport a ajuns la minim. Am citit postări din x bețe care au avut această problemă - au slăbit 40 kg și ultimii 5 kg au dat jos mai mult decât precedentele 40, pentru că mai întâi au trebuit să își mărească veniturile câteva săptămâni și apoi să le reducă treptat din nou. deci fii atent.

în caz contrar, la întrebarea dvs. - voi arunca o privire la profanul meu la meniu:

Vă mulțumesc anticipat pentru sfatul dvs. Nu știu ce aș face fără tine. Am citit raftul verde ... dar totuși. /