Comentarii

Înțeleg că trebuie să slăbești, ceea ce, totuși, mă afectează încă pe majoritatea oamenilor, nu numai în tine, iar pls nu o iau personal, de ce atunci când slăbești exclude mai întâi pâinea și produsele de patiserie?! Mai ales când îți place atât de mult, cât de mult îl poți ține un an? Două?

încrucișate

Dacă vă pot sfătui să nu excludeți din dietă hrean, produse de patiserie, orez, cartofi, paste, toate acestea puteți fi și totuși pierdeți în greutate. Ceea ce este fundamental este reducerea porțiilor. Dar într-adevăr micșorați conform tabelului, este obișnuit și vă mișcați puțin (dar nu aveți nicio problemă cu asta). Recomand mereu site-ul chudnutie-ako.sk Nu știu nimic mai bun, veți găsi un meniu, vă puteți calcula aportul zilnic și veți găsi o mulțime de sfaturi. Din propria mea experiență, am cântărit sincer și am numărat totul în primele două săptămâni, am învățat-o destul de repede astăzi, aleg greutatea doar atunci când nu sunt sigur de greutate. Pare complicat, dar credeți-mă că nu este și mai ales rezultatele sunt cu siguranță motivante. Degete încrucișate

Am fost fără pâine de aproximativ 3 luni o dată, un rezultat vizibil și, de asemenea, m-am simțit mai bine. Apoi l-am înlocuit cu cereale integrale. Acum voi încerca din nou pentru o vreme fără.
Cunosc pagina, studiez. Până acum nimeni nu a putut trimite soluția perfectă, ceea ce nu este ciudat.
Număr și eu. ei bine, multumesc.

Imposibil, crede-mă, că există ceva mai bun decât să nu mănânci și să faci mișcare. și asta este să mănânci. Și mănâncă-l bine (raport corect) și după tot mai des
Atunci credeți că nu este nevoie de multă pregătire
Și sunt de acord cu Val, eliminarea completă a pâinii nu este cea mai bună soluție.
Nici nu-mi face bine, sau mă îngraș din asta. dar numai dacă nu îl mănânc în proporțiile potrivite și la momentul potrivit
Trebuie să găsești meniul perfect pentru tine. cred că ajută
Oricum, îmi țin degetele încrucișate ca să ajungi să fii supraponderal și mai ales să te bucuri de ea și să fii fericit cu tine. cu greutatea sa, dar în principal pentru a vă ajuta, mai ales din punct de vedere medical

Să reușească, când cineva are o voință puternică?! poți să mergi la bicicletă pe roboți etc., prietenul tău are staționar în sufragerie și îl laudă foarte mult, eu îi țin pe toți 20.

Ei bine, multumesc. Nu-mi place staționarul. Sunt aproape de robot, dar merg cu bicicleta. Am deja o rezistență destul de bună, dar pentru ceea ce a fost înainte.

Degete încrucișate. La început aș confunda cuvântul „trebuie să” cu „vreau” și în cel mai bun caz cu cei săraci .

De fapt, trebuie să mor dacă nu vreau să mor încet și rău. Nu vreau să fiu o pacoste pentru cei dragi și, de asemenea, pentru faptul că am lucrat eu așa.

Știu la ce te referi, dar îți recomand să nu programezi scenarii negative, nici măcar cu astfel de ipoteze, așa cum ai scris mai sus. Dacă trebuie, miroși violent asupra ta, dacă vrei, este o provocare pentru bucurie? Știu că sunt slovaci, dar au puterea lor. musca de ex. "Vreau să fiu aici mult timp în deplină sănătate cu copiii mei și în deplină sănătate pentru a mă bucura de viață, bătrânețe? Am și rezerve în această zonă.

nu doriți să trimiteți o carte despre smooties?

Vă rugăm să trimiteți, uitați-vă la asta. Mulțumesc foarte mult. Altfel, da, încerc noi arome, s-ar putea să râzi, dar am urât iaurtul și acum zjeeeeeeeem. alb.

„o jumătate de pâine, o jumătate o tavă de coacere cu prăjituri acre” renunț

De asemenea, am avut destulă credință când am văzut cu ochii mei cât de mult s-ar potrivi într-o singură femeie (chicotind), dar din nou a avut un efect asupra mea că mi-a deschis ochii către un bărbat care nu cunoaște pacea.

și am uitat să adaug: „latrând” din mâncare în timpul preparării și aranjării numai astfel încât, din păcate, să nu fie aruncate alte minerale, pe care puțini le vor tăia și tributul va fi.

Pur și simplu nu îndulcesc deloc, nu-mi plac prăjiturile sau deserturile, ci doar dulci.
O voi face o dată pe an, dar altfel nu mă interesează deloc. Îmi plac pâinea, cârnații, cartofii, carnea, chipsurile, îmi plac supele. În caz contrar, o să mă zvârcolesc și eu, multe legume, fără făină, grăsime și așa mai departe.
Am un robot sedentar, stau ani de zile, toată ziua, e rău.
Nu beau, nu fumez, dar ce altceva, doar mănâncă. Trebuie să găsesc o altă distracție.

și de ce nu încercați acest lucru?
www.facebook.com/becky.overbeck
Glumesc

Grăsimea este un ulei important de semințe de măsline, de dovleac pentru fiecare salată de legume .

Faci bine să vrei și să mergi să slăbești. Mama mea are o problemă similară. Este mai mic, supraponderal, cu presiune ridicată, zahăr la margine etc.
Sunt trist să văd că aceste probleme o fac o femeie cu 10 ani mai în vârstă decât este cu adevărat.
Și sunt trist și îmi este greu să-l văd când văd că prin stilul ei de viață provoacă ea însăși aceste probleme. Nu pot spune că ar mânca într-un fel, dar nu va refuza mâncarea bună.
Din păcate, nu o pot obliga să-și schimbe stilul de viață. Îmi doare inima când îmi văd părinții pierzând puterea și scânteind - de bună voie.

Cunoscutul meu a slăbit aproximativ 20 kg. Era mic și gras. Când a slăbit, părea un băiat.
L-am întrebat ce l-a determinat să facă asta, dacă vrea să fie frumos. Și mi-a spus, începeam să-mi fac griji că voi muri, la propriu. Că suflul morții îl cuprinse. Mi s-a părut puțin ridicol atunci, dar astăzi îl înțeleg. Am citit și un articol despre Jožek Bednárik. Nu-mi pasă cum arăt, nu am un complex, am o astfel de imagine. Îmi place doar și îmi plac mâncarea bună și mai ales de casă, de asemenea clasică. Și nu pot face asta. Cu acea făină. Am ajuns la concluzia că pot sta fără făină albă imediat ce mănânc, de ex. supă prăjită, așa că am gust pentru alte făini de dacha, produse de patiserie, bețe și așa mai departe. Voi vedea cum mă descurc. Mă duc la bicicletă.

Practic, nu contează ce schimbare alegeți, ce faceți. Cel mai important lucru este să dureze mai mult de două săptămâni.

Aceasta este experiența mea personală.

Țin degetele mari foarte bine. Ești bun la asta. O dietă obișnuită a funcționat pentru mine, nu mănânc totul la fiecare trei ore, doar în cantități mici, iar ceea ce recunosc cel mai mult, nu sunt la fel de obosit ca pe vremuri, a fost un mare plus pentru mine.

Continua cu munca buna

Mă duc și eu și lateral. Mănânc ca tine. Nici mie nu mi-e foame. Am obiceiul că, când ajung acasă, voi mânca pentru toată lumea și, deși nu mi-e foame, mănânc și eu. Acum încerc să o evit. Lasă-i să mănânce singuri.
De asemenea, nu am avut niciodată o dietă, nu știu. Se obișnuia să se miște din ce în ce mai mult, aveam locuri de muncă atât de rapide și în preajma copiilor și așa ceva.
În caz contrar, aceasta este o motivație excelentă pe care o aveți. Degete încrucișate.

imposibil. Te admir și îți țin DOAR degetele. mergi înainte și nu te dezamăgi.

Vă dau un sfat despre cum să slăbiți fără violență și discret.

Am preluat părerea strămoșilor mei și o susțin cu mândrie „voi merge mai încet încet”

Îmi țin degetele încrucișate pentru tine. Foarte, foarte

Cred că poți trăi fără pâine. M-am trezit că mă voi umfla după el, în mod normal mă umflez, dormeam, nu foarte puternic. Așa că pot să funcționez pe deplin fără ea și să o iubesc. Când mâncăm micul dejun împreună duminică dimineață, m-am despărțit, dar copiii au avut remușcări că nu mâncăm împreună, așa că conceptul cu ei.

Cred că se poate face fără probleme, pâine, paste, îl puteți înlocui sau nu îl veți combina. Placă mai mică, multe lichide, plumb de calitate. Nu sunt nutriționist sănătos, am constatat că renunțarea nu contează. Trebuie să fii fericit cu privire la asta sau, așa, pozitiv, să aștepți cu nerăbdare să fii mai activ, cel puțin în mintea ta, chiar dacă nu ai văzut-o pe cântar. Să pot să-mi recompensez și să nu mă învinovățesc pe mine dacă nu merge conform „planului”/Nu știu acest lucru, dar îl repet /. Am citit undeva că există cel puțin 4 linguri de zahăr în pâinea integrală cumpărată, așa că dacă ai avut ocazia să treci la pâinea de casă și, ocazional, ai.

A funcționat pentru mine să nu mănânc cu familia. Pentru că am gătit după ce am vrut, pentru că tuturor nu le păsa. Dar apoi mi-a plăcut, desigur. Coac mai puțin, pentru că pot sparge din nou jumătate de farfurie ca nimic, doar pentru că îmi place.

M-ar înțepa și să renunț, dar acum peste sărbători este imposibil. Ei bine, hai să punem 10 kg. Obișnuiam să „deranjez” chiar și în vacanță, dar la noi mai sunt transferuri și în restaurant poți face ceea ce nu poți găti acasă, sau nu știu, sunt grătare cu familia, dar chiar este necesar, sunt seara, voi fi doar pentru legume gratuite, câteva băuturi pentru ceea ce sunt. De obicei, odată cu septembrie, vin cu un început optim pentru un mod, care de obicei funcționează pentru mine. Pentru mine este ca la copiii mici, doar atunci sunt calm când stau cu o farfurie, așa că am găsit un truc interesant, prietena mea m-a pus pe un maraton de stropit, imaginați-vă și alaltăieri am stropit un eșantion, în mintea mea m-am răsucit 3 km, real cam 5 cm! Bine, recunosc, 3. Ace și ochii îmi încrucișau, copiii nu m-au observat și am uitat de lume/chiar și drumul spre dimineață, nu știu unde este nordul din nou /, dar următorul dimineața era -2kg.

Deci, dacă mergeți în august, pălăriile. Ai o motivație puternică, familie, viitorul tău. Cred că te descurci.

Dacă am fi mai aproape, te-aș motiva. Am râde și noi.