- La mâna a doua
- Grupuri și forumuri
- Peretele
- Consultativ
- Competiții
- Testăm
Aș vrea să încerc o dietă lactată.
Vreau doar să întreb dacă cineva mi se va alătura sau ar scrie o experiență😊
@prhsnf ce este o "dieta"? La urma urmei, laptele are o compoziție atât de mare încât crește de la un vițel la câteva sute de kilograme de vacă. Deci, după părerea mea, produsele lactate în sine nu sunt prea potrivite pentru dietă și deloc. Fără vitamine, nimic. Dieta ideală și durabilă și sănătoasă pe termen lung pentru organism este o dietă variată și echilibrată, chiar și fără produse lactate 🙂
@ivankatal Știu, dar trebuie urgent să slăbesc și încă nu dau nimic pentru testare
această dietă ar trebui să dureze 13 zile, dar până acum merg doar 7 zile și această dietă nu se bazează doar pe lapte, există și j carne, legume și fructe
când l-am ținut, am slăbit aproximativ 6 kg pentru prima dată, alte încercări nu au avut atât de mult succes
@ martinaba29 a servit, de asemenea, vă mulțumesc
@prhsnf am ținut-o dar acum 10 ani când eram tânără și vulgară. Efectul yo-yo în decurs de o săptămână după oprire, ca să nu mai vorbim că o dietă unilaterală este o povară asupra digestiei și funcționării corpului.
Dacă doriți să pierdeți în greutate pentru o lungă perioadă de timp, limitați doar carbohidrații prelucrați artificial (ciocolată, băuturi dulci, produse de patiserie, paste.) Și mâncați alimente de bază de calitate - carne, brânză, nuci, pește, cartofi, orez natural, feluri de mâncare ca înlocuiți cât mai des dovleacul prăjit, fasolea sau salata.
Am slăbit atât de mult, dar 6 kg (nu aveam nevoie de mai mult) și gusturile mele au fost „reprogramate”. Și, deși mănânc dulce, am nevoie doar de puțin. Au trecut 5 ani de când l-am urmat și am câștigat maxim 2 kg de somn.