- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Buna ziua. Am 17 ani și aș vrea să slăbesc în cele din urmă, am 155cm și cântăresc până la 70 kg, am încercat tot felul de diete, dar nimic. De când am început liceul și am început să locuiesc la un internat, Am câștigat 13kil și nu cred că este bine acum o lună. Mama a mers și ea la doctor și mi-a spus doar că nu e așa de rău și nu m-a ajutat prea mult cu asta. nou, este ca un medicament, trebuie să am cel puțin ceva dulce pentru o zi. Așadar, vă rog să mă sfătuiți ce am și cum să-mi ucid prostul obicei. Mulțumesc.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
dacă ai câștigat acele kilograme atât de repede, ar trebui să le pui și tu repede până când sunt blocate. și urmați seria menționată aici, cum ar fi porțiuni mici, multe lichide și mișcare.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
încercați să introduceți o clinică de obezitate în motorul de căutare. este aici pentru a aleluia
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
De asemenea, încercați să reduceți doza de dulce, treptat de ex. dă-ți un cub de ciocolată mai puțin în fiecare zi și așa mai departe., sau în loc de dulce încercați fructe uscate de ex. ananas, papaya, stafide - este într-adevăr dulce prea mult pentru gustul meu. Și cu siguranță mișcă-te. Și există, de asemenea, câteva centre de obezitate și consiliere dietetică, puteți găsi adrese pe net, acestea vor elabora și un program de dietă detaliat pentru dvs. acolo și compania de asigurări ar trebui să plătească pentru aceasta.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
pentru că ai gust dulce și trebuie să-l ai zilnic, așa că mănâncă-l în dimineața de la ora 14.00, cel mai bun la zece. mănâncă de 5 ori pe zi în cantități mici. bei mult dar numai apă curată sau ceai neîndulcit. uita de cină.cel mai bun este să nu mănânci la ora 17. și în fiecare a doua zi de exerciții. Vă doresc mult noroc.Rezultatele nu vor întârzia să apară.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
De 5-6 ori pe zi porții mici, multă băutură, exerciții fizice.
asta e întreg