Trimis de la Ayleen »02 Oct 2007, 09:31

sfătuiți

Re: Vă rugăm să ne sfătuiți, sunt steppers și orbitreks eficiente.

Trimis de la Ayleen »04 Oct 2007, 19:10

Re: Vă rugăm să ne sfătuiți, sunt steppers și orbitreks eficiente.

Trimis de la sussane »09 Oct 2007, 10:55

maximul meu. 72 kg 02/2007
Am putut reduce la 62 kg 04/2008
și starea actuală. 68 kg 12 /2009
care, însă, a trecut și astăzi 8/2013 greutatea mea este de 79 kg

obiectiv: să te simți bine în propria piele

Re: Vă rugăm să ne sfătuiți, sunt steppers și orbitreks eficiente.

Trimis de la sussane »15 octombrie 2007, 10:58

slavka11, scrii că ești mic. te întrebi dacă problema ta nu este exact dacă ți-e foame, așa că corpul tău acumulează o cantitate de grăsime. încercați să ne scrieți cum mâncați aproximativ.

și de cât timp te antrenezi? o luna? Două? Mai mult? altfel, pălărie, durează 40 de minute de două ori pe zi. wauu. Vă invidiez rezistența. dar ține, rezultatul va veni cu siguranță.

maximul meu. 72 kg 02/2007
Am putut reduce la 62 kg 04/2008
și starea actuală. 68 kg 12 /2009
care, însă, a trecut și astăzi 8/2013 greutatea mea este de 79 kg

obiectiv: să te simți bine în propria piele

Re: Vă rugăm să ne sfătuiți, sunt steppers și orbitreks eficiente.

Trimis de la tini »04 noiembrie 2007, 08:46

Re: Vă rugăm să ne sfătuiți, acestea sunt steppers și orbitreks eficiente.

Trimis de la tini »04 noiembrie 2007, 18:32

Re: Vă rugăm să ne sfătuiți, sunt steppers și orbitreks eficiente.

Trimis de la Angelina »04 noiembrie 2007, 20:35

Re: Vă rugăm să ne sfătuiți, sunt steppers și orbitreks eficiente.

Trimis de la betula »10 ianuarie 2008, 14:44

sussane: M-ai inspirat foarte mult. Am 72 kg și obiectivul meu este 62 kg. Vreau să mă împac cu rezultatele tale frumoase (bineînțeles că felicit rezultatele altor colegi de cameră de succes) și sunt ferm convins și hotărât să acționez în cele din urmă „disciplinat” când vine vorba de dietă. Am încercat să slăbesc de mai multe ori, dar abia acum, când am petrecut ore și ore citind acest forum, articolele lui Mirek și Evka, am înțeles unde făceam o greșeală. Mișcarea nu a fost niciodată o problemă pentru mine și îmi place foarte mult sportul, dar într-adevăr nu este posibil fără ajustarea dietei.
Ar trebui ca o persoană să învețe din greșelile altora, dar, bineînțeles, a trebuit să văd și eu singură unde fac greșeli mari.

Vă admir pe toți cei care ați slăbit, dar am fost cel mai inspirat de Tini. Rezultate perfecte și articole foarte interesante, din care am luat multe. [Atât de mult încât chiar contribui la forum:)]. Și nu spun că, ca multe mame, chiar am foarte puțin timp cu mine în timpul ramurilor mici. Dar a dovedit că atunci când a vrut, chiar funcționează.

Așa că nu îmi voi permite mai mulți adepți și scuze înșelătoare! [De exemplu. Până când am terminat VS, mi-am pus numărul de vis pe cântar până când l-am justificat. apoi au apărut probleme personale și am găsit întotdeauna ceva:-(]

Și din moment ce ignoranța nu justifică, după ce am citit o mulțime de contribuții cu experiența oamenilor de pe acest forum, chiar nu voi avea o scuză înainte de a mânca ceva care ar frustra viziunea obiectivului meu.

MULTUMESC din inima ta!

Și, în cele din urmă: am fost foarte interesat de câteva dintre citatele tale, care sunt cu adevărat inspiratoare pentru mine [așa că nu te mira dacă cineva este în ele;). M-am regăsit în ele]:

"Pierderea în greutate rulează pe o pistă lungă. Dacă începeți cu un sprint, veți închide rapid."

"Mâncarea nu mai este dușmanul meu, ci un aliat. Nu sunt sclavul lui, dar el este slujitorul meu".

"Nu este vorba deloc de mâncare, este vorba despre un om și boul lui care slăbesc!"

Deci: MERGEȚI PENTRU VISUL VOSTRU ȘI NICIODATĂ NU RENAȚIȚI.