CUPRINS: 1. Vino cu mine 2.

healthy

Versatilitatea fascinantă a unei diete sănătoase * Prevenirea a zece * Cel mai scump lucru de a fi bolnav * Piramide nutriționale 3. Farfurie corect împărțită * Alimentele ca sursă de energie * Proteine ​​/ Proteine ​​* Lapte * Ouă * Grăsimi/lipide * Carne * Pește * Zaharuri/Carbohidrați * Fibre * Probiotice * Îndulcitori * Alimente verzi * Cereale * Pâine și produse de patiserie * Cereale * Leguminoase * Legume * Fructe * Fitochimice * Sucuri * Fructe uscate * Regim de băut * Cafea 4. Mituri despre alimentație * Zece mituri cele mai frecvente * Duș intestinal * Detoxifiere de primăvară * Om care face sport 5. Digestie sănătoasă și nesănătoasă * Sistem digestiv complex * Inflație/Flatulență * Constipație * Arsuri la stomac * Prevenirea cancerului colorectal * Malnutriție - încă actuală 6. Meniuri de inspirație * Învățați să citiți ambalajul alimentelor * Mic dejun * Zeciuială și olovrant * Bucătărie tradițională versus sănătoasă * Cum să supraviețuiești la o sărbătoare * Crăciun și Paște * Meniuri reduse * Pregătirea mâncării * În restaurant și în vacanță * Alternative fără forme de nutriție - aspecte pozitive și riscuri 7. Cât de sărac este un medic