vafele

Vafe sunt, de asemenea, dulciuri foarte populare. După cum se știe, acesta este tipul de dulce care nu este recomandat să mănânce atunci când pierde în greutate, deoarece este bogat în zaharuri și grăsimi nesănătoase. Cu toate acestea, există o alternativă, și anume vafe cu un conținut ridicat de proteine.

Vafele proteice se bazează pe proteine ​​și conțin doar un minim de carbohidrați sau grăsimi, care sunt riscante în ceea ce privește pierderea în greutate sau creșterea în greutate. Le puteți prepara fără făină și sunt ideale nu numai pentru micul dejun, ci și pentru gustări minore în orice moment al zilei. Pe lângă faptul că sunt sănătoase, proteinele te pot ajuta și în timpul pierderii în greutate.

Vafe de proteine ​​și efectul lor asupra pierderii în greutate și a sănătății

Prin vafe proteice se înțelege vafe cu un conținut mai mare de proteine ​​și un conținut mai scăzut de carbohidrați și grăsimi saturate. Astfel de vafe ar putea fi ușor marcate cu adjectivul „fit” și le puteți pregăti acasă, doar editați rețetele.

Este important să omiteți clasica făină albă din preparat, care nu este potrivită pentru pierderea în greutate. Pe de altă parte, prin adăugarea de proteine, dar și, de exemplu, stevia sau miere în loc de zahăr convențional, puteți elimina în mod semnificativ riscul de îngrășare și, în același timp, nu vă veți pune în pericol pierderea în greutate. În plus, vafele sunt universale, le puteți mânca la micul dejun, dar și în altă perioadă.

Clatite proteice KetoMix

  • sursa de proteine ​​de calitate
  • alimente sarace in carbohidrati si grasimi
  • o sursă excelentă de fibre pentru funcționarea corectă a intestinului

Dacă includeți vafe proteice în dieta dvs., aceasta are avantajele:

  • în primul rând eliminați aportul de grăsimi și carbohidrați nesănătoși în comparație cu rețetele utilizate clasic, dar în același timp veți satisface dorința de dulciuri
  • conținutul ridicat de proteine ​​al acestei delicatese înseamnă că reduceți senzația de foame și, dimpotrivă, creșteți sațietatea, indiferent dacă mâncați vafe la micul dejun sau în orice moment al zilei
  • De asemenea, vă puteți ajuta mușchii, deoarece proteinele sunt importante atât pentru volum, cât și pentru performanța fibrelor musculare, care vă vor ajuta să vă exercitați și să vă exercitați.
  • în același timp, aveți posibilitatea de a arde energie și calorii în timpul procesării proteinelor din sistemul digestiv, vafele conțin și fibre pentru a sprijini digestia

PIERDE MAI COMPLEX

Puteți ajuta la alegerea alimentelor proteice, dar pentru a pierde cu adevărat kilogramele în plus, trebuie să vă schimbați complet stilul de viață. Încercați să evitați grăsimile și zaharurile nesănătoase în general și desfășurați activități fizice regulate.

Rețete de casă pentru vafe cu proteine

Dacă doriți să faceți vafe de proteine ​​interesante și gustoase acasă, puteți ajunge la mai multe rețete dovedite. Acestea se bazează întotdeauna pe pudră de proteine, pe care o suplimentezi în modul de preparare a vafelor. Întregul proces, inclusiv coacerea în matriță, este similar cu cel obișnuit.

Iată cele mai bune rețete pentru vafe de casă gustoase și sănătoase:

Vafe de mic dejun rapid cu proteine: Pentru a pregăti această rețetă, veți avea nevoie de 1 ou, 50 g de fulgi de ovăz, 30 g de pudră de proteine, praf de copt și ulei de nucă de cocos pentru a freca aparatul de fabricat vafe. Se amestecă totul, se face aluatul, se unge mașina de vafe cu ulei și se poate coace.

Vafle de banană-scorțișoară: Această rețetă este destul de similară. Pentru aluat ai nevoie de 1 banana, proteine, 1 ou, 1 lingura de faina de cocos, scortisoara si praful de copt. Strângeți o banană într-un castron, adăugați alte ingrediente, faceți aluat și dozați-o într-un filtru de vafe.

Vafe de brânză cu cacao: Pentru aluat, preparați 40 g de făină de migdale, 40 g de proteine, 1 ou, 10 g de cacao, stevia, 10 g de făină de nucă de cocos pentru a freca un vafer și praful de copt. Faceți vafe și le puteți întinde sau combina cu brânză de vaci pregătită.

Vafe proteice cu aromă de căpșuni: Pentru a pregăti, aveți nevoie de 50 g de făină de migdale, praf de copt, 30 g de proteine, o mână de căpșuni, 1 ou și stevie. Întindeți căpșunile, adăugați toate celelalte ingrediente, faceți aluatul, umpleți-l cu un filtru de vafe și coaceți.

Clătitele proteice KetoMix terminate și avantajele acestora

Clătitele pot fi, de asemenea, o alternativă interesantă și benefică la vafele proteice. Acestea pot fi o sursă bogată de proteine ​​și în același timp este o delicatesă care poate alunga gustul dulce. Marca KetoMix și clătitele sale proteice joacă un rol direct în acest domeniu.

Le puteți pregăti chiar acasă și au mai multe avantaje:

Raport optim de proteine ​​și nutrienți

Comparativ cu multe mărci concurente, clătitele proteice KetoMix sunt mult mai bogate în proteine, într-o porție de 32 g există până la 14 g, adică aproape jumătate. În același timp, există un minim de carbohidrați, doar 7 g, dar și grăsimi, doar 2 g, ceea ce este ideal chiar și în timpul pierderii în greutate.

Pregătirea ușoară și posibilitatea aromelor

Deși pregătiți clătite cu proteine ​​KetoMix acasă, nu este un produs complet terminat, dar pe de altă parte, preparatul nu este complicat și este o chestiune de câteva minute. De asemenea, le puteți gusta, de exemplu cu legume, nuci, semințe sau fructe.

O mulțime de fibre și oligoelemente

Pe lângă conținerea de proteine, clătitele sunt, de asemenea, o sursă bună de fibre importante pentru digestie și metabolism. Și mai pozitiv este că compoziția conține, de asemenea, o serie de vitamine, în special A, B, C, D, E și K, clătitele conțin și unele minerale, cum ar fi potasiu.

Ingrediente cu risc minim

Spre deosebire de mai multe mărci concurente, clătitele proteice KetoMix nu conțin aditivi chimici periculoși sau conservanți. Aici nu există gluten, așa că persoanele cu boală celiacă pot avea și clătite, nici glutamatul nu este inclus aici.

ZINA UȘOARĂ ȘI BINE

Spre deosebire de vafe, clătitele proteice pot fi folosite mult mai flexibil pe tot parcursul zilei. Le puteți lua la micul dejun sau ca zeciuială ușoară, dar sunt potrivite și pentru cină. Depinde mult cu ce le combinați și dacă le faceți sărate sau dulci.

Valorile nutriționale și compoziția clătitelor proteice KetoMix

În ceea ce privește compoziția clătitelor proteice KetoMix, deși este doar o delicatesă, clătitele se bazează pe o varietate complexă de mai mulți nutrienți. De asemenea, au o valoare energetică interesantă, ceea ce înseamnă că pot furniza și energie imediată corpului, dar fără prea multe calorii.

Valorile nutriționale din 100 de grame de clătite sunt după cum urmează:

  • în această porțiune este 1553 kJ, adică 371 kcal
  • există 46 g de proteine, 24 g de carbohidrați, dintre care 8 g de zaharuri, doar 8 g de grăsimi, dintre care doar 3 g de saturate, există și 6 g de fibre în clătite

În compoziția unui amestec liber de clătite proteice KetoMix, veți găsi, de exemplu, proteine ​​uscate, făină de orez, proteine ​​din zer, lapte praf, gălbenuș uscat, guar și salcâm, bicarbonat de sodiu, beta caroten, ulei de floarea soarelui, sare, sucraloză, biotină, acid folic și mai multe minerale de exemplu, potasiu și calciu, dar și mai multe vitamine.

Producător, origine și de ce să ajungem la marca KetoMix

Utilizarea mărcii KetoMix constă în primul rând nu numai în faptul că veți găsi clătite proteice sau alte deserturi proteice în ea, ci mai ales în faptul că oferă un program de dietă cuprinzător. Este un producător serios pentru care compania Truly Lose Weight se află în spatele ei.

Ar trebui să apelați la marca KetoMix în special pentru:

  • cunoaștere suficientă a mărcii, producătorul este cunoscut în țara noastră și în străinătate, deci nu este un magazin electronic sau un producător necunoscut, există suficiente experiențe pozitive
  • sortiment complet, indiferent dacă este vorba de feluri de mâncare principale, supe sau delicatese, toate aceste alimente, produse și băuturi se bazează pe un conținut ridicat de proteine
  • expertiza, meniurile și produsele individuale sunt compilate pe baza recomandărilor consultanților nutriționali certificați, care vă pot ajuta cu selecția
  • condiții de preț foarte bune în comparație cu mai multe mărci concurente în domeniul alimentelor proteice, raportul calitate și preț are KetoMix excelent

Ambalarea și prețul clătitelor proteice KetoMix

Clătitele proteice KetoMix sunt disponibile într-un singur pachet și conțin 320 de grame. Există 10 porții în acest pachet, adică pentru prepararea a 10 clătite mai mari separat. Ar trebui să pregătiți 1 porție de clătite din 32 de grame de pulbere, pe care trebuie doar să le amestecați cu apă. Pachetul este suficient de mare pentru mese mai lungi timp de câteva zile la rând.

Pentru mai multe informații despre ambalare și prețuri, iată o prezentare generală:

Clatite proteice KetoMix

  • sursa de proteine ​​de calitate
  • alimente sarace in carbohidrati si grasimi
  • o sursă excelentă de fibre pentru funcționarea corectă a intestinului

Datorită dimensiunii ambalajului, prețul clătitelor cu proteine ​​poate părea optic mai mare, dar trebuie convertit la 1 porție. În acest caz, puteți obține sub prețul de 2 €, ceea ce este interesant, economisind în același timp faptul că nu trebuie să cumpărați proteine ​​sub formă de pudră.

Prepararea clătitelor proteice KetoMix

În ceea ce privește prepararea clătitelor proteice, marca KetoMix oferă un amestec care se folosește la prepararea aluatului acasă. Cu toate acestea, puteți pregăti clătite chiar și fără nici o experiență anterioară, nici nu trebuie să aveți echipamente sau vase speciale.

Mai întâi turnați 100 ml de apă într-un agitator sau alt recipient și apoi adăugați amestecul

Pentru o porție aveți nevoie de 32 de grame de amestec de pulbere, apoi amestecați-l într-un recipient și aveți un aluat terminat, pe care trebuie doar să-l turnați într-o tigaie cu puțin ulei.

Este ideal să folosiți ulei de măsline sau un ulei vegetal similar, evitați uleiul tradițional de floarea-soarelui și altele asemenea. Încălziți tigaia, apoi turnați amestecul peste ea. Apoi stingeți flacăra, acoperiți tigaia cu un capac și gătiți pe o parte timp de 4 minute. Apoi, învârtiți ușor clătita și fierbeți încă 3 minute. Atât, clătita este gata.

Dacă aveți o tigaie mai mică, puteți face mai multe clătite dintr-o singură porție. La final, le puteți gusta, de exemplu, cu legume sau pește, sau cu nuci și semințe de in, sau cu niște sos proteic „dulce” KetoMix.

Consumul și depozitarea clătitelor proteice KetoMix

Datorită formei de clătite proteice, este important să lăsați amestecul liber în ambalajul original pentru prepararea lor și să închideți bine ambalajul de fiecare dată când faceți o singură porție. De asemenea, puteți consuma clătite în timpul dietei Keto și puteți înlocui orice aliment în timpul zilei.

Alte principii importante de depozitare și conservare includ:

  • protejează clătitele de lumina directă a soarelui, dar și de îngheț și umezeală
  • nu utilizați amestecul după data de expirare înscrisă pe cutie
  • dacă sunteți alergic la ouă, lapte și intoleranță la lactoză, nu le consumați
  • produsul nu este potrivit pentru consum chiar și pentru femeile însărcinate și care alăptează

Alte produse KetoMix

Pe lângă clătitele proteice, oferta KetoMix include și alte alimente, alimente și băuturi, care se vor baza și pe un conținut ridicat de proteine. Motivul este că întreaga gamă de produse este menită să susțină dieta Keto.

Dieta este foarte eficientă pentru scăderea în greutate și folosește și proteine:

Dieta ceto se bazează pe aportul crescut de proteine ​​și aportul redus de carbohidrați, rezultând cetoza, care ajută la arderea mai rapidă a grăsimilor

Atât bărbații, cât și femeile pot apela la produsele KetoMix, în timp ce:

  • Toate alimentele și băuturile sunt bogate în proteine ​​și sărace în zahăr
  • știți într-un singur loc și vă rezolvați imediat dieta și regimul de băut
  • veți obține o sursă excelentă nu numai de proteine, ci și de vitamine și minerale

Toate alimentele, mesele, băuturile și alte produse din gama KetoMix au o compoziție optimă a tuturor nutrienților, indiferent dacă este vorba de proteine, dar și de carbohidrați și grăsimi. Nu există aditivi sau conservanți chimici dăunători sau riscanți, dimpotrivă, nu există gluten în majoritatea alimentelor, deci pot fi consumați de celiaci fără probleme majore.

Alegerea felurilor de mâncare este foarte diversă, întotdeauna bazată pe proteine. În meniul KetoMix puteți găsi supe, paste, carne uscată, sosuri, omlete, clătite, terci, tartine și bastoane și diverse delicatese mici și dulciuri, cum ar fi chipsuri, biscuiți sau ciocolată.