băuturile

Proteinele sunt importante atât pentru pierderea în greutate, cât și pentru întărirea mușchilor după exerciții și antrenament. Acesta este și motivul pentru care băuturile dietetice și proteice nu se exclud reciproc și sunt sănătoase pentru cei care doresc să susțină performanța și regenerarea mușchilor lor.

Utilizarea lor este potrivită atât pentru bărbați, cât și pentru femei, indiferent dacă sunt începători în slăbit sau exerciții fizice, sau ați avut deja o lună în spate. Știi cum să le cumperi gata făcute, dar există și câteva rețete delicioase de casă. Dacă doriți să știți dacă sunteți expus riscului de reacții adverse, cum ar fi creșterea în greutate, vătămarea și pentru ce sunt bune, acum puteți afla.

Băuturile proteice și efectul lor asupra pierderii în greutate și sănătății

Prin băuturi proteice se înțelege băuturile pe bază de proteine, proteine. Conținutul lor poate fi de la 40 la 60% din toți nutrienții, unele băuturi pot avea mai multe proteine. De asemenea, este important să aibă cât mai puțini carbohidrați.

Puteți cumpăra astfel de băuturi ca lichide gata preparate, precum și băuturi sub formă de amestecuri de pulbere. Cu toate acestea, le puteți face și acasă, ele pot lua forma unor sucuri de fructe și legume, smoothie-uri sau shaks. Băuturile cumpărate și preparate acasă pot fi fără aromă, cu un singur gust sau cu mai multe arome, în funcție de tip și marcă.

Cocktail cu proteine ​​KetoMix

  • sursă de proteine ​​din soia și zer de calitate
  • un fel de mâncare cu un conținut minim de carbohidrați și grăsimi
  • o sursă excelentă de fibre pentru funcționarea corectă a intestinului

Aceste băuturi au mai multe aspecte pozitive pentru pierderea musculară și în greutate:

  • în primul rând au o compoziție de calitate în ceea ce privește nutrienții, nu numai mai multe proteine, ci și carbohidrați și grăsimi minime dovedite, ceea ce reduce riscul de a câștiga
  • majoritatea conțin suficiente fibre, ceea ce este important pentru digestia regulată, curățarea intestinului și metabolismul adecvat, care favorizează indirect pierderea în greutate
  • o cantitate crescută de proteine ​​înseamnă susținerea mușchilor și a fibrelor musculare, deoarece acestea constituie elementul lor de bază, reduceți și riscul de pierdere a mușchilor în timpul dietei
  • proteinele vă vor ajuta să obțineți o senzație mai rapidă de sațietate, care este utilă din nou la dieta și la slăbit, în special în dieta Keto, care este despre reducerea aportului de carbohidrați

DĂ PRIORITATE ACASĂ ȘI CALITATE

Când vine vorba de băuturi lichide gata preparate, puține mărci mențin un standard ridicat, nu numai în ceea ce privește conținutul de proteine, ci și în ceea ce privește compoziția generală în ceea ce privește alți nutrienți și vitamine. Prin urmare, ajungeți numai la mărci verificate sau faceți o băutură proteică acasă.

Rețete de casă pentru băuturi proteice

Dacă doriți să aveți cât mai mult control asupra compoziției unei băuturi proteice și certitudinea că veți obține o compoziție cu adevărat optimă, cel mai bine este să faceți o băutură proteică acasă. Baza trebuie să fie praf de proteine, apoi este suficient să combinați alte materii prime sănătoase.

Dacă doriți să vă inspirați, iată câteva rețete interesante:

Smoothie de proteine ​​pentru slăbit: Pregătiți o jumătate de cană de lapte de migdale, 30 de grame de pulbere de proteine, un avocado, 100 de grame de mure și 1 lingură de semințe de chia. Tocam avocado, amestecam totul impreuna si adaugam gheata la final.

Cocktail cu proteine ​​de fitness pentru alune: Ca materii prime, folosiți 250 ml de lapte de migdale, 40 g de pulbere de proteine, 4 inele de ananas, o linguriță de ulei de cocos și o mână de nuci preferate, care au fost înmuiate timp de 30 de minute. Se amestecă până la o consistență lină.

Băutură proteică din fructe: Adăugați treptat 30 grame de pulbere de proteine, o cană de căpșuni congelate, o cană de zmeură congelată, o cană de afine congelate, o cană de lapte de migdale și puțină stevie în blender. Se amestecă și se lasă să se răcească.

Băutură stimulantă dimineața: Este o combinație de proteine ​​și cafea. Pentru a pregăti, aveți nevoie de 30 g de pulbere de proteine, 1 ceașcă de cafea preparată, 10 grame de ciocolată topită 90%, o jumătate de banană și o ceașcă de lapte de migdale. Amestecă totul și poți bea.

Cocktailuri proteice KetoMix terminate și avantajele acestora

Băuturile sub formă de pulbere sunt o alternativă pentru oricine dorește să facă o băutură proteică mai rapidă, mai convenabilă și fără prea multă pregătire. Sunt mai rentabile decât băuturile lichide gata preparate, le puteți influența parțial și compoziția. Un exemplu bun este marca KetoMix.

Băuturile sale proteice au următoarele avantaje față de concurență:

Volum ridicat și tipuri de proteine

Spre deosebire de multe alte mărci, KetoMix folosește mai multe tipuri de proteine, și anume proteine ​​din soia, proteine ​​din zer și lapte praf. În cazul unui cocktail vegan, se utilizează numai proteine ​​din soia. În orice caz, conținutul de proteine ​​este peste medie.

Raport optim dintre toți nutrienții

Băuturile KetoMix nu sunt doar băuturi proteice, ci și cele care au doar minimul necesar de carbohidrați, mai ales când vine vorba de zaharuri, dar și de grăsimi nesănătoase. Dimpotrivă, există fibre și, de asemenea, vitamine, minerale și oligoelemente mai benefice.

Pregătire rapidă și ușoară

Prepararea băuturilor KetoMix constă în simpla amestecare a amestecului de pulbere finită în funcție de numărul de doze pe care doriți să le preparați, împreună cu apă. Atât, nu trebuie să adăugați alte ingrediente, deși puteți dacă doriți. Nu trebuie adăugate proteine.

Cocktail cu proteine ​​KetoMix

  • sursă de proteine ​​din soia și zer de calitate
  • un fel de mâncare cu un conținut minim de carbohidrați și grăsimi
  • o sursă excelentă de fibre pentru funcționarea corectă a intestinului

Mai multe combinații de arome

Spre deosebire de alte mărci, în cazul băuturilor proteice KetoMix, cumpărați o băutură fără aromă ca bază și puteți adăuga arome în funcție de dumneavoastră. Poate fi o banană, nucă de cocos, cafea, căpșuni, ciocolată, vanilie și un amestec de pădure, sau o combinație.

FĂRĂ ADITIVI ȘI CONSERVANȚI DE RISC

Punctul problematic al multor băuturi proteice gata preparate este utilizarea aditivilor, „éčok” sau conservanți cu efect riscant sau negativ. Cu toate acestea, băuturile KetoMix sunt sigure din acest punct de vedere, nu veți găsi aici glutamat, gluten sau soia modificată genetic.

Valorile nutriționale și compoziția cocktailurilor proteice KetoMix

Cocktailurile cu proteine ​​KetoMix se referă în primul rând la proteine, așa cum am menționat mai sus, aici sunt folosite mai multe tipuri de proteine, în funcție de faptul dacă este o băutură vegană sau clasică. În ambele cazuri, volumul de proteine ​​este de până la 47 de grame la 100 de grame de amestec.

Alte valori nutriționale și compoziția băuturilor sunt, de asemenea, importante:

  • în 100 de grame există 1494 kJ de energie, în termeni de calorii este de 357
  • Există 22 de grame de carbohidrați în 100 de grame de băutură, dintre care doar 3 grame de zaharuri, doar 4 grame de grăsimi, doar 1 gram sunt saturate, fibrele sunt de până la 18 grame

Sarea din băutură este de cel puțin, sub 1 gram. În plus, băuturile proteice KetoMix mai conțin făină de orez, gumă de guar, lecitină din soia și ulei de floarea soarelui, tipul de băutură vegan include și maltodextrină, cacao degresată, aromă și sucraloză. Există, de asemenea, vitaminele A, B, C, D, E, K, din minerale precum potasiu, calciu, magneziu sau zinc.

Producător, origine și de ce să ajungem la marca KetoMix

Marca KetoMix este foarte populară în zona sa. Dacă nu l-ați întâlnit încă, poate că nu v-ați concentrat în mod special pe produsele și produsele proteice, unde KetoMix este unul dintre liderii de piață de succes atât în ​​Slovacia, cât și în Republica Cehă.

Iată 4 motive bune pentru a alege acest brand:

  • Compania cehă Pravdove hubnuti, aflată pe piață de câțiva ani și care are, de asemenea, un magazin electronic oficial și mii de clienți mulțumiți, a fost dovedită pentru aceasta de mult timp.
  • nu este doar un producător de băuturi proteice sau cocktail-uri, dar marca oferă mese, alimente și produse pentru mese pe tot parcursul zilei pentru o lungă perioadă de timp
  • nu trebuie să vă faceți griji nu numai cu privire la calitatea ingredientelor, ci cu întreaga compoziție, deoarece este optimizată de nutriționiști și specialiști pentru o slăbire sănătoasă
  • marca are, de asemenea, propriul centru de consiliere, unde experții vă vor ajuta cu dieta și pierderea eficientă în greutate, există, de asemenea, un telefon sau o informație online disponibilă pentru dvs.

Ambalarea și prețul cocktailurilor proteice KetoMix

Puteți cumpăra băuturi proteice KetoMix în două tipuri de ambalaje. Primul este proteina clasică, care conține zer și proteine ​​din soia, al doilea este pachetul vegan, unde este doar soia. În cazul unei băuturi clasice, există o gamă de pachete cu un volum de 450 sau 1200 de grame, adică 15 sau 40 de doze, în cazul veganilor doar mai mari, 1200 de grame pentru 40 de doze.

Iată o prezentare generală a tuturor pachetelor, inclusiv a pachetelor de arome:

Cocktail cu proteine ​​KetoMix

  • sursă de proteine ​​din soia și zer de calitate
  • un fel de mâncare cu un conținut minim de carbohidrați și grăsimi
  • o sursă excelentă de fibre pentru funcționarea corectă a intestinului

Toate pachetele de arome vin în 15 porții, dar foarte mult depinde dacă combinați unele arome și cât de mult trebuie să le dozați, în funcție de cât de intensă este aroma. În ceea ce privește prețul, băuturile KetoMix sunt cele mai avantajoase într-un pachet mai mare.

Prepararea cocktailurilor proteice KetoMix

Deși băuturile proteice KetoMix nu sunt un produs finit destinat consumului final, pe de altă parte, prepararea lor este o chestiune de câteva minute și nici măcar nu aveți abilități sau experiență. Tot ce aveți nevoie este un agitator sau alt vas de amestecare.

Mai întâi, turnați 250 până la 300 ml de apă într-un agitator sau într-un bol de amestecare

Apoi adăugați pudra proteică de bază într-un volum de 1 porție, care este de 30 de grame și începeți să amestecați, dacă doriți să gustați băutura, adăugați una sau mai multe arome

Amestecarea nu trebuie să dureze prea mult, doar câteva minute, pentru a obține o băutură uniformă și fără bulgări. Mai întâi turnați apă în agitator sau recipient și apoi pulbere, nu invers. Puteți sau nu să adăugați arome, precum și numărul și combinația acestora. Prin combinare, puteți crea un gust nou pentru fiecare zi.

Cocktailul proteic vegan KetoMix conține deja aromă de ciocolată. Dacă doriți să adăugați alte ingrediente la cocktailuri, preferați-le pe cele sănătoase și bogate în vitamine sau minerale, cum ar fi fructele cu conținut scăzut de carbohidrați, nucile sau semințele.

Consumul și depozitarea cocktailurilor proteice KetoMix

Puteți bea băuturi proteice KetoMix singure, de exemplu după exerciții fizice sau ca supliment de proteine ​​ocazional, dar și ca parte a unei diete proteice vizate, atunci când este necesar să completați proteinele din organism. De asemenea, puteți înlocui una dintre mesele acestei diete cu ele.

Cu toate acestea, există câteva restricții și reguli de stocare:

  • băuturile proteice nu trebuie consumate de femeile însărcinate sau care alăptează
  • La fel, acordați atenție conținutului de lapte și soia din ele, acestea fiind alergene
  • respectați data de expirare pe ambalaj, după care nu consumați băutura
  • Păstrați ambalajul într-un loc uscat, în afara razelor solare directe și a înghețului

Alte produse KetoMix

KetoMix oferă nu numai băuturi proteice, ci și mese, alimente și suplimente nutritive, cum ar fi L-Carnitina, pentru a promova arderea mai eficientă a grăsimilor. Gama susține dieta Keto pe baza modificării raportului dintre aportul de zahăr și proteine.

Dieta se caracterizează prin următoarele reguli și principii:

În timpul dietei, este vorba de reducerea aportului de carbohidrați sub 50 de grame pe zi, crescând în același timp aportul de proteine ​​și fibre și, de asemenea, o dietă obișnuită de 5 ori pe zi

Pentru a facilita dieta, sunt destinate produsele KetoMix, care sunt:

  • optimizat în ceea ce privește compoziția de proteine, carbohidrați și fibre
  • conceput pentru pregătirea rapidă acasă, trebuie doar să adăugați apă și să amestecați totul
  • fără probleme în ceea ce privește glutenul sau alți aditivi sau conservanți

Majoritatea alimentelor, alimentelor și băuturilor nu conțin gluten, deci sunt potrivite pentru consumul de către celiaci. Nu este nevoie să vă faceți griji cu privire la conținutul altor nutrienți, produsele sunt echilibrate și au un minim de carbohidrați, dar multe vitamine, minerale și alte oligoelemente benefice. Datorită gamei largi, puteți compila meniuri pe tot parcursul zilei într-un singur loc.

Cocktail cu proteine ​​KetoMix

  • sursă de proteine ​​din soia și zer de calitate
  • un fel de mâncare cu un conținut minim de carbohidrați și grăsimi
  • o sursă excelentă de fibre pentru funcționarea corectă a intestinului

În meniul alimentar veți găsi feluri de mâncare din ce în ce mai mari, fie că este vorba de supe de proteine, omlete, terci, paste, clătite, carne uscată, produse de patiserie, tartine sau sosuri. Nu trebuie să lipsească batoanele cu proteine ​​în diferite arome, KetoMix oferă și delicatese sănătoase.

Acestea includ chipsuri, biscuiți, turtă dulce și, de asemenea, ciocolată proteică, care nu întrerupe pierderea în greutate. În ceea ce privește băuturile, acestea sunt în principal cocktailurile proteice menționate anterior. Puteți cumpăra mesele și alte produse separat, dar și în pachete timp de câteva săptămâni sau până la o lună de dietă, ceea ce va facilita foarte mult regimul alimentar și de băut. Brandul oferă și suplimente nutritive.

DIETĂ PE TERMEN LUNG ȘI FĂRĂ FUNGI

În timp ce multe diete obișnuite sunt legate de foamete intensă și reducerea greutății, ceea ce implică și riscul unui efect yo-yo, în cazul dietei proteice Keto nu există un astfel de risc. Puteți să-l țineți câteva luni și nu există riscul înfometării sau al pierderii mușchilor în timpul acestuia.

Cum și de unde să cumpărați cocktail-uri proteice și alte produse KetoMix

Pe lângă posibilitatea de a cumpăra într-un magazin de piatră, marca are propriul său site www.ketomix.sk, unde veți găsi magazinul oficial online și puteți comanda toate produsele sale de acasă prin Internet. Veți găsi, de asemenea, informații despre pierderea în greutate și dieta Keto.

Cumpărăturile în eshop sunt doar câteva minute:

  • alegi mâncare, băuturi și produse și le adaugi în coșul online
  • completați datele dvs. personale, datele de contact și adresa de livrare
  • alegeți un serviciu de curierat și tipul de plată în numerar sau fără numerar
  • În cele din urmă, verificați din nou comanda și apoi puteți trimite

Prin urmare, comanda este similară cu un magazin electronic obișnuit, o puteți face prin computer și prin intermediul smartphone-ului sau tabletei. Cu o achiziție mai mare, aveți avantajul de a economisi la poștă. În ceea ce privește plata, pe lângă rambursarea obișnuită, puteți alege să plătiți în avans și online.

Cocktail cu proteine ​​KetoMix

  • sursă de proteine ​​din soia și zer de calitate
  • un fel de mâncare cu un conținut minim de carbohidrați și grăsimi
  • o sursă excelentă de fibre pentru funcționarea corectă a intestinului

Poate fi plata prin internet banking, precum și plata prin card de credit în avans, ambele opțiuni sunt convenabile și flexibile. Pe site-ul web veți găsi, de asemenea, informații despre compoziția produselor, le puteți compara între ele și vă puteți uita înainte de a cumpăra. Aveți, de asemenea, un telefon și o informație online sau un centru de consiliere pentru dieta Keto.

Experiență cu cocktail-uri proteice KetoMix

Shake-urile cu proteine ​​sunt un mod foarte popular de a adăuga rapid, gustos și ușor proteine ​​în corpul dumneavoastră. Printre produsele KetoMix, acestea sunt printre cele mai populare, ceea ce poate fi văzut în reacțiile și evaluările de pe forumurile de pe Internet. Cocktailurile sunt folosite atât de bărbați, cât și de femei în timpul pierderii în greutate, precum și în timpul exercițiilor fizice sau antrenamentului muscular.

Acestea sunt percepute pozitiv în principal în ceea ce privește compoziția de calitate și combinația mai multor proteine ​​dintr-o băutură, dar și pentru că au o mulțime de fibre și un minim de carbohidrați sau grăsimi. Datorită acestui fapt, le puteți folosi încă din primele etape ale dietei Keto, chiar și pentru înghețată.

Un avantaj important menționat de experiență și recenzii este prepararea foarte rapidă a cocktail-urilor și, astfel, și a înghețatei proteice de casă de la acestea. Nu trebuie să vă ocupați de alte ingrediente, puteți face cu ușurință un cocktail de bază și o combinație de mai multe arome. Desigur, dacă doriți, puteți combina și diferite fructe sau alte arome, flexibilitatea este foarte apreciată.

Evaluare la final

Băuturile proteice joacă un rol important atât în ​​pierderea în greutate, cât și în timpul exercițiilor sau antrenamentelor pe termen lung. Fie că le pregătiți acasă, fie că optați pentru cele gata făcute și cumpărate, depinde de dvs. ca sursă de proteine, acestea sunt interesante prin conținutul lor, dar și prin formă.

Dacă decideți să utilizați băuturi KetoMix, veți primi:

compoziție dovedită, nu numai în ceea ce privește proteinele, ci și în ceea ce privește carbohidrații și grăsimile

preparare ușoară și rapidă, dar și o băutură proteică proaspătă

consum fără probleme, nu există aditivi și conservanți riscanți

o sursă foarte bună de fibre și câteva vitamine și minerale benefice

Puteți pregăti băuturi cu mai multe arome, fie că sunt arome de fructe sau unele netradiționale, precum cafea și nucă de cocos. Pregătirea este o chestiune de doar câteva minute și aveți nevoie doar de un amestec de pulbere KetoMix, pe care îl amestecați cu apă curată.