Există multe plante care oferă proprietăți unice și beneficiile rezultate. Valeriană (Valeriana officinalis) este, fără îndoială, una dintre ele.
Se știe că nu numai îmbunătățește somnul, dar deasemenea ajută la stres și atacuri de panică.
Luarea de valerieni sub forma unui supliment alimentar ajută la relaxare, reducerea nivelului de stres și îmbunătățirea dispoziției.
Cea mai bună valeriană medicală - TOP 5
Sedativ natural
Utilizarea valerienilor medicali nu este nimic nou. Planta este utilizat în medicina tradițională de mai bine de 2000 de ani.
A fost cel mai des folosit ca sedativ natural. Datorită popularității sale în creștere, încep să aibă loc tot mai multe cercetări asupra efectelor sale asupra corpului uman.
Planta a fost folosită ca prevenirea accidentului vascular cerebral și, de asemenea, la probleme oculare. Nici nu era rar utilizarea sa în crampele gastrice.
Caracteristici pozitive valerians medical De asemenea, se spune că femeile cu care au dificultăți sângerări menstruale abundente. Potrivit surselor originale, planta ajută și la perioada menopauzei, astfel, în stingerea ciclului sexual.
Originea valerienilor medicali
Valeriană (Valeriana officinalis) este o plantă din familia valerianelor. Patria originală a acestui drog persistent este continentul european, deși zona răspândirii sale s-a extins și în Asia.
Crește aici mai ales în poziții inferioare. În unele locuri este o plantă cu adevărat răspândită.
Efectele valerienilor
Pe lângă complicațiile mentale, stresul este responsabil și pentru problemele de sănătate fizică. Stresul crescut poate afecta dormi.
Tiparele de somn slabe cresc apoi nivelurile de stres. Se intră astfel într-un cerc vicios din care nu se poate ieși.
În acest sens, valoarea este ascunsă valeriană.
Planta conține:
-
uleiuri esențiale flavonoide taninuri amărăciune alcaloizi etc.
Datorită conținutului său de substanțe biologic active, planta are un efect excelent asupra anxietății. Valerian medical activează așa-numitul. GABA receptori, de care sunt responsabili prevenirea stresului.
GABA este practic un neurotransmițător care ne ajută să ne liniștim atunci când simțim anxietate sau suntem în stres. Valeriana poate reduce astfel simptomele anxietății. Acționând asupra acestor receptori, planta poate calmează efectiv și combate stresul.
Valeriană De asemenea, ajută la următoarele probleme:
Valeriană De asemenea, este recomandat pentru neurastenie. Este vorba despre tipul nevroză, în care alternează stări de iritabilitate, oboseală și cefalee. O face și persoana afectată concentrare mai rea.
Valeriana poate ajuta la această boală și poate reduce semnificativ impactul simptomelor.
Valeriána sedativ pe bază de rețetă
Când luați medicamente pentru somn (sau medicamente anti-anxietate), aceste medicamente vizează receptorii GABA.
Valeriană are efecte secundare mult mai ușoare decât medicamentele eliberate pe bază de rețetă.
Când oamenii iau medicamente eliberate pe bază de rețetă, se simt adesea somnolenți sau obosiți a doua zi. Valeriană nu produce efecte similare, și, prin urmare, este recunoscut ca un remediu eficient pentru tulburările de somn.
Rădăcina este cea mai eficientă
Atunci când cumpărați valerieni medicali, doriți să obțineți cel mai înalt nivel de extract natural de rădăcină.
Este doar rădăcina care conține majoritatea substanțelor active. Suplimentele alimentare realizate din tulpini, flori și frunze pot fi mai ieftine, dar sunt și mai puțin eficiente. Acestea pot necesita doze mult mai mari pentru a atinge eficacitatea dorită.
Se recomandă evitarea cumpărării produselor care conțin frunze sub formă lichidă sau uscată. Aceste produse pot fi achiziționate prin depozitare incorectă și alți factori efecte toxice.
Este valeriană sigură?
Modul exact de acțiune este în prezent necunoscut. Sunt efectuate studii clinice și cercetări pentru a descoperi toate efectele pe care această rădăcină le are asupra corpului uman. Așa cum am menționat, rădăcina valerianei a fost folosită de mii de ani. Medicina tradițională sau orice studii făcute până acum nu a găsit efecte secundare grave.
Deși testele suplimentare vor fi cu siguranță utile pentru a determina un nivel de siguranță definit științific, utilizatorii folosesc planta cu succes fără nici o dificultate. Consensul general este că Valerian este plantă sigură. În cazuri rare, unii utilizatori au experimentat erupții cutanate după utilizarea extractului de plante.
Cu toate acestea, acest efect secundar neplăcut nu este comun pentru uz intern, ci pentru aplicare topică (aplicarea direct pe piele).
Dacă aveți dubii, consultați întotdeauna un profesionist din domeniul sănătății cu privire la utilizarea valerienilor. Acest lucru este valabil mai ales pentru femeile însărcinate și care alăptează, precum și pentru utilizatorii care utilizează alte medicamente. Este important să vă asigurați că nu apar interacțiuni.
Dozajul este important
Valeriana se vinde cel mai adesea sub formă de picături sau capsule. Dacă cumpărați extractul sub formă de picături, puteți aplica doza pe ceai de plante înainte de culcare. De asemenea, puteți lua capsule care vă oferă o doză suficientă de substanță activă.
Unii utilizatori iau doze mici de valeriană înainte de evenimente stresante.
De exemplu, cineva este foarte nervos înaintea unui examen sau a unui discurs. Cu toate acestea, recomandarea noastră este să nu ne uităm la valeriană înainte de astfel de evenimente importante. Risci somnolență. Nu se mai recomandă utilizarea valerianelor înainte de evenimente importante pentru persoanele care încep această plantă medicinală și nu știu cum le poate afecta.
În general este potrivit începeți dozarea încet. Este mai bine să începeți cu o doză mică și să o măriți treptat până când veți găsi doza optimă.
Cantitatea de rădăcină pe care o utilizați poate determina în mod direct eficiența acesteia. Dacă intenționați să luați rădăcină de valeriană pentru o perioadă scurtă de timp, se recomandă 500 până la 700 mg în fiecare noapte. La această doză, trebuie să încetați să luați suplimentul după o lună. Dacă doriți să luați acest extract de rădăcină pentru o lungă perioadă de timp, se recomandă o doză între 200 și 300 mg.
Fapte interesante despre valeriană
Înainte de a încheia articolul, vă aducem câteva lucruri interesante despre valeriană.
-
Valeriana este uneori numită și baldrian. De asemenea, este adesea denumită în mod popular rădăcină de pisică, motiv pentru care. Substanțele conținute (acidul valeric și izovaleric) sunt foarte atractive pentru pisici. Mirosul de valeriană are, prin urmare, un efect similar cu somnul la aceste animale. Valeriana era folosită în timpuri străvechi de către greci și romani. În Europa, a fost de asemenea utilizat pe scară largă în Evul Mediu. Planta nu a fost utilizată doar pentru afecțiuni de sănătate. Datorită parfumului său puternic aromatic, a fost folosit și ca protecție împotriva vrăjitoarelor.
Cele mai bune 5 produse cu valeriană
Acum știi de ce este valeriană un remediu excelent pentru insomnie și alte dificultăți.
Pentru a vă economisi timp în căutarea produsului de valerian potrivit, vă aducem o selecție dintre cele mai bune 5 suplimente nutritive pe bază de valeriană.
De asemenea, vă vom prezenta pe scurt:
JAMIESON VALERIÁNA 400 mg
60 de bucăți
În stoc
11,99 €
(valabil începând cu 16.10.2019)
-
Vom începe selecția noastră de produse valeriene liniștitoare cu un produs de la Jamieson. Acest supliment nutritiv este conceput pentru a ameliora iritația și a ajuta la combaterea insomniei. Fiecare capsulă conține 133,4 grame de extract, care este echivalent cu 400 mg de plantă uscată. Prețul pentru un pachet care conține 60 de capsule depășește ușor doar 10 euro.
Capsule medicale valeriene
60 de bucăți
În stoc
9,10 €
(valabil începând cu 16.10.2019)
-
Nu vă lăsați păcăliți de nume. Valeriana este doar un alt nume pentru valeriană. Spre deosebire de produsul anterior, aceste capsule umplute cu rădăcină uscată sunt valeriene și nu extractul său. Fiecare capsulă conține astfel 250 mg rădăcină uscată.
Tinctură de valeriană medicală AF
30 ml
În stoc
4,00 EUR
(valabil începând cu 16.10.2019)
-
Nu vi se potrivesc capsulele? Apoi încercați o tinctură nealcoolică din valeriană. Doar 17 picături de 3 ori pe zi și veți obține suficiente substanțe benefice în corpul dumneavoastră. Brandul paradis Salvia este, de asemenea, o garanție a calității. Este un clasic printre suplimentele nutritive pe bază de plante. Salvia paradis importă materii prime naturale descărcate chimic, care sunt aproape de calitate BIO.
Rădăcină medicală valeriană
70 g
În stoc
2,60 €
(valabil începând cu 16.10.2019)
-
O modalitate populară de a lua valeriană este de a bea ceai de plante. Deoarece majoritatea ingredientelor medicinale se află în rădăcină, în acest caz va fi ceai din rădăcină. Pregătirea acestei băuturi calde consumă ceva mai mult timp, dar este preferată de mulți. Este o modalitate mai tradițională și „naturală” de a ajunge la beneficiile acestei plante. Principiul metodei de preparare este simplu. O linguriță de valeriană uscată se toarnă în aproximativ 250 ml de apă clocotită. Ceaiul se lasă la infuzat o vreme și când ajunge la temperatura camerei, poate fi băut.
JutaVit Valerian medical cps 1 × 45 buc
45 de bucăți
În stoc
4,24 €
(valabil începând cu 16.10.2019)