insomniei

Valeriana și efectele sale împotriva insomniei

(Sursa foto: Adobestock.com)

Valeriana are efecte pozitive împotriva insomniei și vă poate ajuta. Insomnia este cauzată de o serie de factori. Stres, dietă, nutriție monotonă, dezechilibru hormonal, efort fizic chiar înainte de culcare - toate acestea pot interfera cu odihna liniștită a nopții.

Ce este valeriana sau valeriana?

Valeriana este o plantă originară din Europa. Primele mențiuni despre acesta s-au păstrat din Secolul al XI-lea.

Din al 16-lea secol a fost deja luat în considerare Tot. Înălțimea sa atinge aproximativ 60 cm. Este folosit în grădini ca floare decorativă, dar crește liber și în pajiști.

Tulpinile drepte și goale sunt încoronate cu o floare în formă de umbrelă. Frunzele verzi sunt de obicei acoperite cu fire de păr. Florile mici sunt albe, roz sau violet deschis și înfloresc în iunie.

Rădăcina este cenușie-maro, deoarece miroase proaspăt. Poate că nu știați că nici valerienii sunt obișnuiți să fie chemați valeriană. Datorită acidului valeric, este deosebit de atractiv pentru pisici. Prin urmare, este necesar să se protejeze planta de aceste animale.

Sursa foto: Adobestock.com

NATUREVIA SLEEPNOX FORTE/30 cps

Valeriană pentru dormit

Valeriană scurtează timpul de somn, contribuie la un somn mai profund și mai calm.

Ajută la depășirea cronicului tulburări de somn și depresie. Calmează palpitațiile inimii și durerile de cap.

Valeriana, adică valeriana nu numai că reduce excitația și are un efect calmant asupra sistemului nervos central, dar și relaxează tensiunea musculară A convulsii.

Care sunt celelalte efecte ale valerienei?

Rădăcina plantei, inclusiv lăstarii, este utilizată în scopuri medicinale, părțile supraterane nu sunt utilizate.

Valerian medical are, de asemenea efecte antioxidante. Antioxidanții ajută la eliminarea toxinelor din organism și încetinesc sau opresc dezvoltarea proceselor de boală din corpul nostru.

Valeriana a devenit o alegere naturală populară pentru prevenire depresie și stări anxietate, ajută la calmarea minții, degradarea stres, calmează-te iritat stomac și atenuează crampe menstruale.

Recent, a fost folosit și pentru prepararea săpunurilor naturale realizate manual.

Sursa foto: Adobestock.com

NATUREVIA SLEEPNOX FORTE/30 cps

Valeriană în aromoterapie

În aromoterapie, a câștigat un loc de frunte pentru efectul său relaxant. Uleiul esențial al acestei plante este ideal pentru depășirea stresului, inducând un somn liniștit.

Susține activitatea sistemului cardiovascular și contribuie la digestia normală. În general, promovează bunăstarea mentală.

Cum să-l folosească?

Nu dați valeriană copiilor până la 12 ani fără a vă consulta medicul. De asemenea, nu este potrivit femeilor însărcinate și care alăptează.

O formă eficientă de administrare a plantelor este tinctură de alcool. Din solul zdrobit uscat se prepară o infuzie sau un decoct puțin mai eficient.

În ceai sau în infuzie, poate fi combinat cu lavandă, mierea, hameiul sau fructul pasiunii. Acestea sunt ultimele trei plante care completează efectul valerienei din suplimentul nutritiv Sleepnox.

Pentru a preveni insomnia, valeriana este luată cu una până la două ore înainte de culcare. Urmați regularitatea timp de câteva săptămâni până când apare efectul.

Pentru a pregăti ceaiul, se toarnă o linguriță de rădăcină de valeriană uscată cu 2-3 dl de apă clocotită. Se lasă la infuzat timp de 5 până la 10 minute.

Dacă doriți să încetați să luați valeriană, reduceți doza treptat și nu dintr-o dată.

Avertizare

Valeriană singură nu trebuie utilizată mai mult de 3 săptămâni. După o săptămână de odihnă, tratamentul poate fi continuat. Rețineți că valeriana nu induce direct somnul medical, dar va ajuta corpul să se calmeze și o persoană va adormi mult mai devreme.

Pericol de supradozaj

Supradozajul poate include dureri de cap, gură uscată, tulburări de stomac, probleme cardiace, somnolență matinală, vise vii, dar și o scădere a temperaturii corpului.

Nu vă faceți griji cu privire la supradozaj atunci când luați dozele obișnuite prescrise de medic sau farmacist.

Există un anumit risc atunci când interacționați cu somnifere. Nu utilizați Valerian în combinație cu antihistaminice, antifungice și statine (adică medicamente cu colesterol ridicat). De aceea, este important să consultați un expert cu privire la toți pașii pe care îi faceți pentru a face față insomniei.

Valeriana crește efectul anestezicelor. Dacă intenționați o intervenție chirurgicală, este important să spuneți medicului dumneavoastră, chirurgului și anestezistului că luați valeriană.

Amintiți-vă că plantele afectează modul în care funcționează alte plante medicinale, medicamente și suplimente nutritive.

Nu conduceți vehicule, nu lucrați cu utilaje grele sau nu vă implicați în activități care necesită concentrare completă imediat după utilizare.

Un supliment alimentar sigur

Suplimentul nutritiv Sleepnox conține o combinație unică extracte din plante, care induc somnul, calmează stările de iritabilitate, tensiune mentală, anxietate și ajută la gestionarea stresului.

  • Valeriană - este cea mai folosită plantă pentru insomnie datorată anxietății, epuizării nervoase, suprasolicitării și stresului. Afectează rata somnului.
  • Hamei rotative - are un efect calmant și ajută la calitatea somnului. Ameliorează tensiunea și ameliorează iritația nervoasă.
  • Fructul pasiunii - are efecte calmante semnificative, ameliorează sentimentele de anxietate, nervozitate și tensiune mentală.
  • Mană - are efecte calmante, ajută la stres și nervozitate.

Sleepnox datorită compoziției sale nu provoacă dependență.