Valiza este un joc simplu de fitness cu elemente de tactică. Deoarece este un joc, copiii uită adesea că aleargă și dezvoltă rezistență.

valiză

Gimnasta ar trebui să cunoască nivelul de fitness al clasei sale. El va desemna copiii cu cele mai bune performanțe de anduranță în calitate de căpitan. Căpitanii se alătură echipei lor și stabilesc cine va candida.

Este recomandabil să se distingă grupuri de tricouri.

Tacticile copleșesc perseverența

Căpitanii încep prima rundă. După finalizarea primei runde, ei adaugă un alt membru al echipei lor în „valiză”. Când perechea aleargă în jurul celuilalt, un al treilea elev li se alătură. Dacă sunt 5 studenți în echipă, căpitanul execută un total de 5 ture. T.j. câte runde sunt câte membri ai echipei. Ultimul student rulează doar 1 tură.

O altă echipă poate alerga la pistă numai când primește o bunică de la ultimul alergător din echipa sa, care termină runda. Prin urmare, nu are sens ca căpitanul să scape de cei mai slabi membri ai echipei sale. El ar trebui să-i susțină și să performeze eficient. Cu toate acestea, gimnasta nu intervine în decizia echipei.

Cronometrul este apăsat în linia de sosire când ultimul membru al echipei termină. Nu primul. Tacticile copleșesc perseverența. Copiii nu numai că trebuie să alerge, ci și să se angajeze în cap.

Am alergat pe un oval de 250 m. 4-5 elevi este numărul ideal pentru o echipă. Depinde de mărimea circuitului, resp. teren unde rulezi valiza.

Cine este Alfík

Dacă avem două grupuri de 5 studenți și un grup cu 4 studenți, Alfík va alerga cu ei. Chemăm un alfa unui student fictiv care aleargă în echipă pentru a finaliza situația. Dacă aleargă imediat după al doilea în spatele căpitanului, va salva echipa 4 ture. Deci mai multă energie. Când aleargă ultima, o singură tură. Profesorul nu îl sfătuiește pe căpitan unde să-l plaseze pe Alfík.