sărbătorile

Nici măcar nu ne-am căsătorit și jumătate din vară s-a terminat.

Așa că așteptam cu nerăbdare vara, vacanțele și vacanțele și brusc jumătate din ele a dispărut.

Vara și sărbătorile sunt momentul perfect pentru a slăbi și pentru un stil de viață mai sănătos ... sau invers?

Pe de o parte, vara este momentul ideal pentru a pierde în greutate și sănătate

- avem mai multă mișcare, mai multe endorfine din zilele însorite lungi și frumoase, fructe și legume proaspete în grădină și magazine ...

Pur și simplu condițiile ideale pentru a regla greutatea și a trăi un stil de viață mai sănătos.

Pe de altă parte, sezonul estival este foarte dificil!

Călătorim mai des în diferite călătorii, „evenimente, familie, sărbători” care ne perturbă dieta (regularitatea)

În timpul verii, însă, ne așteaptă diverse alte capcane

- tarabe de înghețată, pepeni uriași, grătare, așezat cu prietenii ...

Cum să mă descurc.

Sfaturi dovedite pentru gestionarea verii

Dacă doriți să profitați la maximum de vacanțele de vară și de vacanțe și să vă bucurați de ele în același timp,

face doar compromisurile corecte.

Simțiți-vă liber să vă răsfățați cu „capcanele verii” ale grătarului, dar nu uitați să lucrați la înghețată!

1. SFAT

Dacă știți că nu veți „evita” amestecul în timpul zilei, cel puțin asigurați-vă că restul zilei este o demonstrație!

Datorită acestui fapt, veți primi toți nutrienții necesari dimineața și îl veți suplimenta cu concentrat de plante Herbalife - un ceai care vă va încărca cu energie.

Drept urmare, vă puteți gestiona pofta de mâncare mai ușor în timpul zilei decât dacă ați avea un croissant sau altă produse de patiserie la micul dejun.

2. TIP

Lăsați corpul să lucreze de cel puțin 3 ori pe săptămână. Nu numai că vă veți îmbunătăți starea, dar vă va accelera și metabolismul.

În plus, cantități mari de endorfine sunt eliberate în organism. „Lene” și reticența de a face mișcare înainte de start vor înlocui senzația uimitoare după antrenament.

Incearca-l! Nu trebuie să mergi la sală, dar poți să înoți, să alergi, să tragi de bicicletă, să faci drumeții ...

Fă doar ce îți place cel mai mult! Miscati corpul. Și poate va începe să te distreze la fel ca mine 🙂

Dacă aveți nevoie de ajutor sau sfaturi cu ceva, puteți să mă contactați oricând.

O zi frumoasă 🙂

Cu stimă, Patrik Kopáč

Membru independent al Herbalife
- Specialist certificat pentru suplimente nutritive Herbalife