metabolică

Cu siguranță v-ați trezit cel puțin o dată dimineața cu gâtul rigid, coloana vertebrală dureroasă și toate oasele voastre crăpate în primii pași. Acesta este momentul în care o persoană se simte cu adevărat cu 10 ani mai în vârstă decât este cu adevărat. În acel moment, ne vom aminti ideea de TINE la fel de veche ca să simți.

Și pentru că nu te simți cel mai bine dimineața, ei se gândesc la idei diferite despre cum și ce a greșit și unde este greșeala. Dar întrebarea importantă de pus este cât de mult o pot îmbunătăți?.

Care este vârsta metabolică?

Cum se calculează vârsta metabolică?

Ce se întâmplă dacă vârsta metabolică este mai mare decât cea reală?

Dacă vârsta metabolică este mai mare decât cea reală, Aveți trei opțiuni:

  • Lasă lucrurile așa cum sunt. În acest caz, trebuie să luați în calcul o scădere a energiei și o deteriorare a sănătății.
  • Vei încerca să te descurci singur. Nu uitați să citiți informațiile despre dieta adecvată, exerciții fizice și diverse alte opțiuni, astfel încât să nu vă faceți rău în vreun fel. Dacă alegeți singur această cale, așteptați-vă să dureze puțin mai mult decât vă puteți imagina. Dar rezultatul va merita.
  • Cereți sfatul unui expert. După câteva consultații - fie cu un medic, fie cu un specialist în nutriție și exerciții - vei afla mai multe despre tine decât ai știut până acum. Vă voi sfătui cum să luptați împotriva vârstei metabolice superioare și a grăsimii corporale și a mușchilor asociați.

Cel mai important punct, care este și cel mai dificil pentru cineva. Te obișnuiești să mănânci două cel mult de trei ori pe zi și simți că ai făcut-o bine? Între aceste mese, corpul tău intră într-un mod de netezire, ceea ce înseamnă că se așteaptă ca corpul tău să nu rămână flămând și astfel să reducă sau să piardă foamea. încetinește-ți metabolismul.

Dacă v-ați gândit vreodată că aceasta este calea corectă, atunci vă înșelați. În acest fel, corpul tău stochează grăsimea în cele mai grave cazuri, astfel încât să nu poți pierde în greutate. Dacă puteți descompune mâncarea în 4 până la 6 porții mici și sănătoase pe zi, corpul tău îți va elimina metabolismul accelerat în 10 zile.

TIP: Includeți pește, ouă, leguminoase, tofu și brânză de vaci în dietă, care este eliberată încet în organism, astfel încât metabolismul dvs. să fie plin în timpul nopții.

2. Includeți efecte în exercițiu

3. Bea mai multă apă curată

4. Bea cafea

TIP: Cu alegerea corectă de 2-3 cafele pe zi.

Rezumatul concluziei

Suntem fiecare inginerii fericirii noastre, dar și ale stării și sănătății noastre. Nu trebuie să neglijăm și să căutăm motive pentru care nu avem timp să ne mișcăm. Încercați un experiment asupra dvs. pentru câteva zile. Urmați cei 4 pași ai noștri timp de 10 zile și nu vă veți recunoaște după această perioadă. Pe lângă faptul că vă simțiți mai bine și mai ferm, vi se garantează o dispoziție mai bună, multă energie și vârsta metabolică va începe să scadă.

[extra_box_shortcode button_text = "Vreau să comand!" button_url = ”order /”] Experții noștri vă vor măsura vârsta metabolică și vă vor ajuta să o reduceți .В [/ extra_box_shortcode]