cele

Nu-ți pare rău, uită de scuze și începe să faci ceva pentru corpul tău!

Când doriți să începeți o dietă, uitați de aceste greșeli condimentate cu scuze și treceți direct la subiect!

Poate o dorință irezistibilă de a cumpăra o nouă piesă de modă pentru tine, poate doar pentru senzația că vrei să arăți mai bine într-un costum de baie și poate chiar gustul că dacă slăbești vei fi cu siguranță mai atractiv, te-au început să faci un decizie: mâine săracă.

Si asta e prima eroare, ceea ce faci. De mâine, nu se mai aplică. Totul trebuie făcut acum și seara, astfel încât să nu vă „lipească” nimic inutil. Fără gheață sau un pahar de înghețată cu friscă cu pretextul că e vară și îmi iau rămas bun. De asemenea, săriți băuturile dulci cu scuza pe care o veți exercita seara.

A doua greșeală de ce nu poți pierde în greutate este că ești nerăbdător, chiar dezamăgit, dacă nu o poți face repede. Doar slăbirea lentă și treptată este eficientă și eficientă, fără efect de yo-yo. Cu siguranță trebuie să-ți schimbi radical obiceiurile anterioare. Modul în care mănânci, dacă te îngrași și nu poți slăbi, este un semn clar că mănânci prost.

A treia greșeală și uneori o scuză jenantă pentru a spune tuturor celor din jur și a te convinge că genetica, o predispoziție moștenită la obezitate, este de vină pentru greutatea ta. Poate, dar îl poți influența și schimba foarte mult. Există literalmente mai multe căi de parcurs. Nici „oasele grele”, nici problemele tiroidiene, nici hormonii înfricoșați sau creșterea în greutate după naștere nu sunt cauza traumei și a convingerii că trebuie să fii supraponderal pentru totdeauna. Pentru toți, există o posibilitate și o modalitate de a întoarce cu kilogramele.

A patra eroare se leagă de psihicul tău. Nu este nevoie să mergi în jurul lumii o zi cu o idee fixă ​​că toate încercările anterioare de slăbire nu au dat încă roade și că ești atât de ghinionist încât te îngrași din aer. Scuză! Așa cum trebuie schimbate obiceiurile alimentare proaste, la fel cum trebuie să începeți să vă mișcați mai mult, trebuie inclus un nou echipament în cap. Psihicul este miraculos dacă îl poți naviga corect. Acest lucru este valabil și pentru pierderea în greutate cu succes.

A cincea greșeală este despre regret. Iubita ta este mai săracă mai vizibilă decât tine și ai început împreună. Nu spuneți că nu merită și că durerea de cap de ieri este cu siguranță cauzată de faptul că, cu o mare tăgăduire de sine, nu gustați altruist doar o piure gustoasă. Într-adevăr, aportul parțial redus de carbohidrați poate provoca oboseală, nervozitate sau chiar depresie, dar numai dacă nu slăbești cu prudență și încet.

Decizia de a pierde în greutate, de a lupta împotriva supraponderalității sau de a încerca să-ți îmbunătățești silueta este în sine grozavă! Poate că după prima pasiune pentru acest pas nu ușor, rezultatele nu vor fi cele așteptate. Dar nu renunța. Simplul fapt că vrei și ai un gust este admirabil. Așadar, țineți-vă și veți vedea că va veni timpul când împrejurimile vor începe să vă laude și să vorbească, așa cum vă mărturisește, când voi înșivă vă veți simți minunat în corpul vostru mai frumos. Vrea doar o voință puternică, raționează în palma ta și uită de scuze!