vindecătoare

Acțiune

Nucile sunt gustoase și sănătoase și mulți oameni le plac. În plus, natura ne oferă o mulțime de tipuri diferite de fructe, astfel încât fiecare să le găsească pe cele care le plac cel mai mult. Astăzi vă vom prezenta nucile, care cresc chiar abundent în Slovacia, în zonele mai calde și la poalele dealului. Lieskovce este bine cunoscut de toată lumea, dar sunt adesea trecute cu vederea. Vă vom spune ce efecte au asupra corpului uman și de ce se plătește pentru a colecta frunzele copacului pe care cresc.

Unde cresc alunele?

Locuința alunelor este un arbust, numit alun. Aparține familiei de alune și crește până la o înălțime de 2 până la 8 metri. Este răspândit aproape în toată Europa, dar se găsește și în zonele adiacente din Asia și nordul Africii, de exemplu. Crește în păduri sau pe margini și pe arbuști. Îi plac solurile hrănitoare, plinuțe și umede. În plus, totuși, nu este necesară condițiilor de creștere. Alunul se caracterizează prin frunze ovoide care sunt zimțate și ascuțite la capăt. Nuiele sale tinere sunt păroase și au o culoare maro-roșiatică.

Este o plantă monoică, ale cărei flori de stamină formează miei și pistilii sunt ascunși în muguri. Alunul începe să înflorească primăvara, iar nucile se coc din nou în lunile de vară. Au formă de ou și își schimbă culoarea din galben-verde în maro. Sunt depozitate într-un pachet cu solzi. Cel mai mare producător al lor este în prezent Turcia. Se spune, de asemenea, că este țara lor de origine. Cu toate acestea, pe lângă alune, frunzele plantei sunt adesea recoltate din alune și ulterior uscate la o temperatură de până la 40 ° C. Sunt apreciați pentru efectele lor de vindecare.

Ce ascund aceste nuci în sine?

Alunele, ca multe alte tipuri de nuci, sunt pline de grăsimi sănătoase. Mai exact, este de până la 60% din greutatea lor. Sunt bogate atât în ​​acizi grași omega-3, cât și în -6. În plus, conțin o doză semnificativă de proteine ​​și fibre. De asemenea, puteți căuta o mulțime de vitamine și minerale în ele. Sunt, de asemenea, o sursă de vitamina E și multe vitamine din grupul B. Corpul este suplimentat cu calciu, fosfor, magneziu, potasiu și mangan. Alunele susțin sistemul imunitar și protejează celulele de efectele nocive ale radicalilor liberi.

Au un efect benefic asupra digestiei, asigură golirea regulată și curăță intestinul gros. Sunt, de asemenea, un ajutor excelent în scăderea nivelului de colesterol. Acestea îmbunătățesc starea vaselor de sânge și reprezintă o prevenire împotriva bolilor cardiovasculare. Acestea au un efect pozitiv asupra formării globulelor roșii sau a mineralizării osoase. Ei luptă eficient împotriva dezvoltării anemiei sau a osteoporozei. Au un efect benefic asupra stării părului și a unghiilor. Alunele sunt, de asemenea, un bun ajutor pentru migrene sau stări proaste. Ei calmează mintea și îmbunătățesc memoria.

Vei fi interesat

Schizandra chineză: un superaliment pe care îl poți crește singur

    55 2
  • 20.08.2018

Știți efectele vitaminei D? Este complet diferit de celelalte vitamine

    6 8
  • 18.08.2018

Dă-i corpului tău nuci și frunze de alun!

Alunele sunt un ingredient popular în diferite produse de cofetărie, cum ar fi ciocolata. Cu toate acestea, acestea sunt mult mai sănătoase în forma lor naturală brută. Le puteți folosi și în prăjituri sau deserturi, dar pot pierde inutil substanțe valoroase prin tratament termic. Deci, cel mai bine va fi dacă vă bucurați pur și simplu de ele. Cu toate acestea, le puteți adăuga la iaurt sau terci, de exemplu. Aveți însă grijă la cantitatea consumată. O porție de sute de grame de alune are mai mult de 620 de calorii. Este ideal să vă delectați cu o mică mână din aceste nuci de mai multe ori pe săptămână.

Pentru a vă promova sănătatea și mai mult, încercați ceaiul de alune. După cum s-a menționat mai sus, ele se caracterizează și prin efecte de vindecare. Au efecte antibacteriene, antioxidante și antiinflamatorii. Merită să le încercați dacă doriți să îmbunătățiți starea venelor sau circulația sângelui sau să purificați sângele. Puteți prepara un ceai gustos de la una la două lingurițe de frunze uscate de alun și 200 ml de apă clocotită. Lasă băutura să se infuzeze timp de 5 până la 10 minute, strecoară și bea cald. De asemenea, puteți găsi frunzele în formă uscată pe Internet sau în magazinele speciale de produse naturiste.

Autorul articolului

Nikol Turková

- mai multe articole ale autorului
Ascundeți 6 comentarii

Trebuie să fiți conectat pentru a comenta!

Nu sunteți încă înregistrat?

Ľubica Šťastná 31.08.18 07:42

Am auzit de ceaiul de alune, îmi place să-l încerc.

Mária Chromíková 31.08.18 17:55

Ieri am luat alune din alunele noastre.N-am auzit încă de ceai.

Mária Maxianová 31.08.18 18:02

vrem să plantăm alune în grădină, suntem și veverițe

Libuše Šumná 01.09.18 15:30

Am ghinion cu alunele, sunt alergic, dar le pot transforma în prăjituri

Tana Slahuckova 01.09.18 21:38

Sunt alergic la alune, dar aș vrea.

Anton Marek 27.09.2018 17:07

Super, aștept cu nerăbdare să fiu sănătos și ceva gustos:)