încerca

Mintea se reflectă în corp. Ce te avantajează într-adevăr într-un corp imens? Psihologul știe răspunsul.

De asemenea, corpul ar slăbi dacă ar vrea un cap. Adică nu ar vrea. Dar mecanismele ascunse și automatizate de mult vă împiedică să faceți atât de acerbă încât orice succes este îngropat în avans. Excesul de greutate și obezitatea reflectă conflicte emoționale, adesea asociate cu lipsa de încredere în sine și banalizarea stării cuiva. Oamenii obezi evită adesea mediul înconjurător și trăiesc în discordanță cu ei înșiși. „Obezitatea este rezultatul unei dorințe profunde, uneori inconștiente de dragoste și tandrețe, adesea asociată cu absența iubirii pentru sine și pentru corpul său. Când unei persoane îi lipsește plăcerea în viață, o înlocuiește cu mâncare. Nevoia urgentă de a mânca în exces este legată de lipsa hranei mentale ", spune psihologul clinic Tatiana Berezňaková.

De ce trebuie să mănânci în exces? Ce înlocuiești cu mâncare? Ce îți lipsește pentru a avea o viață semnificativă? Aruncă o privire psihologică în mintea ta și încearcă să înțelegi de ce îți este mai greu. Vă va ajuta în cele din urmă să plecați cu bicicleta.

Cauze psihologice ale creșterii în greutate ► ► ►

Suprimarea foamei

Uiți să mănânci pentru că nu ți-e foame? Primul semnal de avertizare. Înseamnă că ai încetat să-ți asculți corpul. Nu mănânci când trebuie și împingi când e plin. Capacitatea de a-și satisface nevoile provine din copilărie. Dacă nu v-au ascultat în copilărie, nu au răspuns la plâns sau au răspuns necorespunzător, ați învățat să vă suprimați nevoile. Le ignorați sau le interpretați necorespunzător. Prin urmare, înlocuiți dorința de apropiere umană cu mâncare caldă.