Meniul de navigare secundar

Salată de legume cu lăstari

Plănuiești lăstari și nu știi ce să faci cu ei? Iată una dintre posibilele utilizări: Ingrediente: 120 g lăstari, 150 g legume (salată romană, castravete, morcov), 1 sos de mere: apă, oțet de mere, sos de soia, arpagic, pătrunjel, sare Procedură: Clătiți salată cu apă rece, rupeți în bucăți mai mici, castraveți, tăiați pentru a încărca mai mult

vittek

Gem de căpșuni fără zahăr gelifiant

Dacă aveți o cultură de căpșuni, bucurați-vă de aceasta: o versiune mai simplă și mai sănătoasă a gemului de căpșuni fără a gelifica zahăr. Ingrediente: aproximativ 6 căni mai mici: 1 kg căpșuni, 1 bară de agar, 100 ml sirop de agave Procedură: Spălați căpșunile în apă rece, scoateți tulpinile și tăiați-le în sferturi. Puneți-le într-o oală, mai turnați puțină apă

Salată cu mozzarella și sparanghel la grătar

Ingrediente: 100g mozzarella, 100 g sparanghel verde, 30 g roșii cherry, 30 g sos de salată iceberg: oțet de mere, menta tocată, ulei, sare, piper Procedură: Fierbeți sparanghelul în apă sărată (doar 1 minut), turnați și turnați apă rece. Tăiem tulpinile pe jumătate pe lungime, tăiem și roșiile pe jumătate. Grătarem totul pe o tigaie pentru grătar.

Panna cotta de lamaie

Un desert ușor, de vară, potrivit și ca răsfăț pentru o vizită. Ingrediente pentru 10 porții: 2 bețe de agar, 200 ml apă (pentru înmuierea agarului), 800 ml lapte de cocos sau smântână, 4 linguri de nucă de cocos rasă, 12 linguri de sirop de agave, 4 lămâi Procedură: Înmuiați agarul în 200 ml de apă rece timp de 30 de minute . Citeste mai mult

Tortilla din făină de secară

Vrei uneori să schimbi pâinea de secară cu ceva diferit și gustos? Indiferent ce vă place, tortilla de făină de secară vă oferă posibilități infinite de utilizare. Spuneți-mi dacă găsiți vreo altă versiune a umpluturii corespunzătoare. Ingrediente: 175 g făină de secară măcinată fin, 75 ml apă, 15 ml ulei, 5 g sare (citește mai mult

La revedere dulce certitudine!

Sunt genul care are nevoie de încrederea mea. Patul meu, relațiile în siguranță, unele lucrări etc., stereotipuri care mă liniștesc. Ai și tu? Dar viața este așa cum este și, uneori, chiar și cu cel mai mare efort, pierzi tot ce ai construit de-a lungul anilor. Avantajul este acordat acelor indivizi mai rezistenți care nu rămân la locul și lucrurile. Noi, obiectiv mai mult

10 reguli simple pentru menținerea greutății și a echilibrului hormonal

1. Mănâncă de 3 ori pe zi, nu mai mult, nu mai puțin 2. Luați o pauză de minimum cinci ore după fiecare masă înainte de a începe să mâncați o altă masă 3. Nu petreceți mai mult de 60 de minute mâncând o masă 4. Dacă este posibil, nu mâncați după ora 21:00 Primele patru reguli sunt corelate. În timpul pauzelor dintre mese, nivelul insulinei scade, citiți mai multe

Pâine de casă - mândrie, dragoste, pasiune

Te-ai întrebat vreodată ce înseamnă pâinea pentru tine? Pentru mine, o amintire a copilăriei, când am primit de la mama o așa grosolan tăiat cu unguent și ceapă. Pur și simplu copilărie, acasă, gusturi uimitoare. Pâinea este un aliment de bază în toată lumea. Nu cunosc pe nimeni căruia să nu-l placă - toată lumea iubește pâinea parfumată și citește mai mult