„Copiii sunt mai predispuși la deshidratare decât adulții din cauza greutății corporale mai mici, a activității fizice mai mari și a supraîncălzirii mai rapide a corpului”.
Zuzana Lobotková, 15 august 2014 12:00
Copiii sunt scufundați în jocuri și activități, fie pe locurile de joacă, în mediul rural sau în tabere de vară. Se întâmplă să uite să urmeze regimul de băut. Lichidele suficiente și consumul regulat de alcool sunt singura modalitate de a preveni supraîncălzirea și epuizarea corpului până când copilul se prăbușește.
Până la 80 la sută din lichide sunt luate de copii din apă potabilă, restul din alimente. Apa curată, ușor răcită, este cea mai bună opțiune. Băuturile îndulcite conțin o mulțime de calorii, conservanți și coloranți artificiali, dar cu excepția sucurilor de fructe proaspete, nu au valoare nutritivă.
Regim ideal de băut
Prin urmare, apa este cea mai ideală băutură pentru copii. „Cu toate acestea, trebuie să ținem cont întotdeauna de calitatea apei, care se aplică și apei îmbuteliate. Acolo trebuie să fii atent la certificatele de calitate și la sursa de unde provine apa ". spune Ab Olde-Scheper, CEO și fondator al unuia dintre cei mai mari furnizori de apă îmbuteliată și răcită din Europa. Amintiți-vă aceste câteva reguli și nu va mai trebui să vă faceți griji cu privire la regimul de băut sănătos al copilului dumneavoastră.
- Regim de băut pentru copii mici - Blue Horse
- Regimul de băut în vacanță - în exotice, atenție la apa de la robinet - Alimentație sănătoasă - Sănătate
- Regim de băut Îmbarcarea copiilor Consilierea pentru alăptare și nutriție Consilierea MAMA și Ja
- Regim de băut pentru copii - Happy baby SK
- Consumul de alcool, exercițiile fizice, somnul și o dietă echilibrată vor ajuta la schimbarea timpului