Meniul de navigare secundar

Avem nevoie de o singură porție (2 brioșe)

40 g fulgi de ovăz

scorțișoară, fasole de vanilie sau pudră de vanilie de la DM

1 linguriță ulei de cocos

1 cub de ciocolata calda min 70%

100 ml de lapte (poate fi și vegetal)

Abordare

Se amestecă fulgi de ovăz, se adaugă măr ras gros sau alte fructe mărunțite, proaspete sau uscate. Se adaugă scorțișoară, vanilie, ulei de cocos, se amestecă cu lapte de soia, se formează un aluat mai dens. Împărțiți aluatul cu o lingură în forme de briose, apăsați bucățile de ciocolată în fiecare. Se coace la 180 ° C, 15-20 minute până se rumenesc ușor. Poftă bună!

brioșe

Am primit rețeta la un curs de gătit bazat pe principiile Metabolic Balance®:
www.vitalenergie.cz, www.perfectbalance.cz, www.irenahonzakova.cz.

Vilma Vittek

Pe lângă comunicarea de marketing, am studiat și consilierea nutrițională și sunt consilier nutrițional pentru nutriție și suplimente. În CV-ul meu profesional veți găsi de lucru într-o bancă internațională, o agenție de publicitate, dar și organizarea de campanii de comunicare și colecții publice pentru al treilea sector.

O lungă și solicitantă călătorie de viață m-a condus la consiliere nutrițională. Meseria mea este hobby-ul meu și vreau să vă ofer tot ce știu. Te voi ajuta să-ți schimbi stilul de viață, astfel încât după câteva săptămâni să fii vital, subțire și plin de energie. Vă voi învăța cum să mențineți această stare pentru totdeauna.