Sport și alcool Deși se spune că consumul moderat de vin roșu în principal are efecte benefice asupra corpului uman, alcoolul ca atare este mai dăunător decât benefic pentru fiecare dintre noi. La un plus, există mai multe dezavantaje. Este la fel cu vinul roșu, care ajută la îmbunătățirea stării de spirit și la îmbunătățirea vieții, dar, pe de altă parte, este doar alcool cu efecte depresive.
- Să descriem acum unele dintre efectele majore ale alcoolului asupra corpului din punct de vedere sportiv:
1. Consumul de oricare sau chiar o cantitate mică de alcool este declarat periculos în organism dintr-un motiv simplu. Alcoolul acționează ca o otravă în organism. Alcool descompune glicogenul hepatic, participă la reducerea nivelului ATP și astfel o aprovizionare cu energie redusă. Limită stocarea glicogenului în mușchi. De asemenea, reduce greutatea corporală, pe care unii o numesc adesea efectul pozitiv al consumului de alcool.
2. Este interesant pentru femei să afle că consumul regulat de alcool nBăutura crește nivelul de testosteron din organism, ceea ce duce la depozitarea grăsimilor în zone deosebit de fragile precum abdomenul sau șoldurile.
3. Se formează alcool calorii goale . și, prin urmare, nu se poate spune niciun aport de energie pentru organism. În plus, aceste calorii sunt inutilizabile și, prin urmare, sunt stocate ca grăsime subcutanată.
4. Dacă sunteți un pasionat al stilului de viață pentru fitness, sarcina dvs. principală este să vă îngrijiți corpul și sistemele asociate acestuia. Prin urmare, prevenirea sistemului cardiovascular ca principal motor al tuturor activităților dvs. este în contrast cu consumul de alcool și acest stil de viață de fitness. Cu siguranță ați observat că oamenii care profesează alte valori (fumători, alcoolici, oameni cu viață sedentară) sunt mult mai predispuse la boli comune ca sportivi obișnuiți, nefumători și abstinenți.
5. Multe experimente științifice au arătat deja că consumul de alcool nu numai că nu aduce beneficii organismului, ci și susține formarea bacteriilor și reduce apărarea organismului.
Nu știi cum să slăbești? Vrei să-ți schimbi definitiv și definitiv corpul? Am pierdut 43 de kilograme eu însumi, știu ce simți! Citeste mai mult…
Puteți comanda meniurile personalizate aici .
- Acest lucru va face un post de o zi cu corpul, rezultatele sunt șocante
- Cercetătorii estimează că chipsuri de cartofi, precum și cartofi prăjiți (nu sunt mai buni pentru dvs.) și multe altele
- Podcastul Powerlogy Martin Lajprík despre formarea minții și schimbarea obiceiurilor; POWERLOGY
- Oamenii de știință au creat unt mai scăzut de grăsimi, care constă în principal din apă AGRO și alimente
- Păstrați o inimă sănătoasă Vă va ajuta cu sfeclă roșie, hrișcă și vin roșu