Vitaminele B sunt esențiale pentru buna funcționare metabolismul și sistemul nervos. Acestea pot fi completate cu alimente sau utilizarea de vitamine sub formă de tablete. Ce conține vitamina B? Este posibil să le supradozezi? Dacă sunteți interesat de răspunsurile la aceste întrebări, citiți mai departe.
În ce este vitamina B?
Principala sursă de vitamina B ...
În ce este vitamina B?
Principalele surse de vitamina B sunt brânzeturi, carne, drojdie, cereale integrale, nuci și leguminoase. Suplimentele alimentare sub formă de capsule și soluții lichide sunt o sursă suplimentară de vitamine. Vitaminele B sunt solubile în apă și se împart în opt grupuri - B1, B2 (riboflavină), B3, B5 (acid pantotenic), B6 (piridoxină), B7, B9 și B12 (cobalamină). Marcare B-complex mijloace. că există mai multe vitamine B într-un singur preparat.
Deficitul de vitamina B
Deficitul de vitamina B poate duce la simptome neplăcute, cum ar fi căderea părului, oboseală excesivă, starea de spirit scăzută sau incidența crescută a eczemelor. Dacă suferiți de una dintre aceste afecțiuni, vă recomandăm un supliment de vitamina B.
Supradozaj cu vitamina B
Vitamina B poate fi supradozată. Marea majoritate a corpului face față unui exces de vitamina B. Se excretă prin urină.
Cele mai frecvente simptome după un supradozaj de vitamine B:
- Vitamina B3 - O supradoză de vitamina B3 poate provoca dureri de cap mâncărime și poate provoca o presiune grea asupra ficatului
- Vitamina B6 - supradozajul cu vitamina B6 poate fi o problemă pentru sistemul nervos - poate provoca furnicături și amorțeală în organism
- Vitamina B12 - O supradoză de vitamina B12 poate provoca dureri de cap, transpirații, mâncărimi ale pielii, vărsături și hipertensiune arterială.
- Supradozajul cu alte vitamine B este rar și este aproape întotdeauna excretat în urină de către organism
Clienților le-au plăcut cel mai mult brandurile Glenmark, Pharma Activ și Rosen Pharma. Dacă nu ați selectat niciun produs din această categorie, consultați și categoriile Acid folic, complex B, vitamina B17, vitamina B6 și vitamina B2.